孩子健康、聰明與否，與受孕時母親的年齡、季節、受孕時父母雙方的健康狀態、精神狀態及飲食嗜好的關係極為密切。為了保證生一個健康、聰明的寶寶，夫婦雙方應該提前打算，選擇有利於優生的最佳時機。
(1)最佳生育年齡
女性的生殖器官在青春期就基本發育成熟，理論上可以懷孕。但是二十歲以前女性身體的各個部分依然還在發育，而且這時的精力、記憶力、時間等都處於學習知識的最佳階段，懷孕太早會影響女性的身體、工作和學習。從醫學角度講，早育生產的嬰兒先天性畸形的幾率比較高。
現在提倡晚婚晚育，但年齡太大時生育能力也會受到影響。三十五歲以上生育第一個孩子的產婦，醫學上稱為“高齡初產婦”。這時的女性卵細胞不但老化，而且還易感染病毒，受到物理及化學物質的刺激、激素變化的影響等，引起人體卵子減數分裂發生異常，受精後形成的個體產生染色體病，例如先天愚型兒就是這個原因所致。
一項研究表明：三十五歲以後生育的婦女，其生育時嬰兒的死亡率是25～29歲婦女生育時的3倍。五十歲以上懷孕的婦女，其生出低體重兒、早產兒的比例是年輕婦女的3倍。
什麼時間是懷孕的最佳年齡呢？醫學上普遍認為，25～29歲為女性最佳育齡期，在這個時期從身體狀況到社會經驗都是女性生育的黃金時期。產婦的胎位異常率和手術率均低於其他年齡段，妊娠高血壓綜合征的發生率也比較低，母親和孩子的身體健康都能夠得到保障。
男性在30～三十五歲期間為最佳生育期。這一年齡階段，男子的精子質量最高，生命力最強，可將最好的基因傳給下一代，其中也包括智力。倘若丈夫的年齡過大，有可能造成胎兒染色體的異常，從而使胎兒的畸形。據研究表明，超過四十歲的男性，生育出畸形兒的幾率高達0．4‰～0．6％，較四十歲以下的男性高出20％。
(2)最佳受孕季節
為了保證優生優育以及母親健康，除了注意選擇最佳生育年齡受孕外，還應該盡可能地選擇在恰當的季節受孕。通常而言，最佳受孕時間是6～八月份，特別是在四季分明的長江以北地區。原因如下：
①懷孕早期需要充足的營養，特別是葉酸，以防止胎兒神經管畸形，而6～八月份正有大量新鮮的瓜果蔬菜上市，有利於孕婦營養的補充，特別是對於那些有早孕反應的孕婦，可有更多的選擇。
②春秋兩季，特別在冬末春初，是流行病的多發季節，容易患流感及多種病毒性傳染病，而懷孕早期胎兒的各器官正處於分化形成的關鍵時期，也是致畸因素的敏感期。選擇在6～八月份避開冬末春初懷孕，孕婦就可有效避免各種病毒性傳染病如風疹、流感、腮腺炎、腦膜炎等的侵害，從而使發生胎兒畸形的可能性降低。
③選擇6～八月份受孕，來年的3～5月份嬰兒將降生，避開了夏季的酷熱和冬季的寒冷，對產婦的護理和康複有益。更有利於對嬰兒的護理，避免因換尿布、沐浴和更衣而使嬰兒著涼致病。同時，嬰兒也可以得到更多戶外活動的機會，有利於嬰兒身體和智力的發育。
(3)身體健康
研究表明，受孕時夫婦雙方的身體健康、精神愉悅，受精卵就強壯；反之，受精卵就弱。因此，受孕時要選在夫婦雙方身體健康、心情愉悅的狀態下。
8．應避免特殊情況下的受孕
以下的這些特殊情況受孕對於優生是不利的，要注意避免。
(1)飲酒
酒精中的主要成分對生殖細胞有損害，受損的女性卵細胞與男性精細胞結合可能形成畸形胎兒。酒精代謝物通常在飲後2～3天才能徹底從體內清除，而卵細胞從成熟到排出體內需要半個月，男性生殖細胞的成長周期為90天左右，因此，從科學角度講，女性起碼在停飲後1個月，男性在停飲後三個月才能受孕。
(2)抽煙
吸煙過度的孕婦，有12％的新生兒屬低體重兒，比不吸煙者多2～3倍；新生兒智力也明顯弱化，甚至發生畸形。煙中的尼古丁在體內代謝也需要一段時間，因此提前戒煙有利於受孕。
(3)避孕
采用口服或皮下埋植藥物避孕者，因為避孕藥物多為雌孕激素，影響胎兒的性器官正常發育，而且避孕藥物在體內代謝緩慢，機體需要半年時間才能將其徹底排出，所以在停藥半年後受孕為好。采用避孕工具避孕者，停用後不會影響受孕，但帶環者取環後應待子宮內膜徹底修複後再受孕，通常在月經正常2～3周期後即可。
(4)手術
人工流產、引產，包括胚胎發育停止、死胎的清宮術，擾亂了妊娠母體的一係列生理過程，對子宮等器官產生一定的創傷，因此最好在術後一年再受孕。而以藥物進行流產術者，因其通常孕周較小，因此藥流術後等待半年即可考慮懷孕。
(5)患病
疾病與藥物本身均可對胎兒產生不利的影響。若正在服藥控製期間，須待病情穩定，並根據所用藥物對胎兒是否有致畸作用來決定停用或選用。如治療糖尿病若用硫脲類和雙胍類藥物，此類藥物可通過胎盤導致胎兒死亡和畸形，而若用胰島素控製血糖，使其不通過胎盤，就不會危害胎兒。又如甲亢，孕婦應首選丙基硫氧密啶，但即便如此，在不同時期也要適量。至於有些疾病，像較重的心髒病、腎病等，則不宜妊娠。