在懷孕期間，不要大量飲用咖啡、濃茶和可樂類飲料。這些飲料中大都含有較多的咖啡因，而咖啡因是一種中樞神經興奮藥物，雖然毒性不大，排泄較快，但對孕婦和胎兒仍有不良作用。口服咖啡因1克以上時，可出現中樞神經係統興奮症狀，如躁動不安、呼吸加快、心動過速等；即使服用1克以下也有副作用，如刺激胃黏膜、惡心或嘔吐、心悸、暈眩、心前區疼等。有人做過動物實驗，報告咖啡因可以誘發仔鼠畸形，這是值得我們注意和警惕的。
13．孕婦不宜偏食
孕婦倘若偏食，營養攝入單調，使體內長時間缺乏某些營養物質或微量元素，就會造成營養不良，使妊娠合並症發生率增加，如貧血或骨質軟化症等。同時母體無法為胎兒生長發育提供所需要的營養物質，會造成流產、早產、死胎或胎兒宮內發育不良等，或胎兒出生後瘦小、先天不足，以致多病造成喂養困難。另外，因胎兒期缺乏營養，如缺乏蛋白質、不飽和脂肪，造成腦組織發育不良，以致出生後智力低下，成為人們所說的低能兒。
14．孕婦應少食刺激性食物
有些婦女懷孕後喜歡食用一些帶點刺激口味的食品，如喜食辣味，愛吃川菜等。這些刺激性食物用於調味或做菜，可以起到促進食欲、促進血液循環和補充人體所需的維生素、微量元素（如鋅、硒)等作用，非孕期的人吃了是大為有利的，但懷孕婦女則不宜多食。少量蔥、薑、蒜等刺激性食物做佐料調味，而且製熟後食用，其辛辣性大大減弱，因而對人體的刺激也會大大減輕。甜辣椒因沒有辛辣之味，製熟食用無妨，但辣椒、生的蔥、薑、蒜以及芥末、咖喱辛辣味過重，孕婦不宜食用。
因為辛辣物質會隨母體的血液循環進入胎兒體內，給胎兒以不良刺激。從孕婦身體方麵來說，懷孕後大多呈現血熱陽盛的狀態，而這些辛辣食物從性質上說都屬辛溫，而辛溫食品會加重血熱陽盛的狀態，使體內陰津更感不足，孕婦口幹、生目瘡、心情煩躁等症狀加劇，從而不利於胎兒的正常發育。
15．孕婦不宜過量吃水果
隨著夏日氣溫的不斷升高，很多缺乏胃口的孕婦每天以水果度日，有的最多一天能吃七、八個水蜜桃和兩個大西瓜等來解渴消暑，攝入大量的糖分；又因妊娠期婦女進食增多、運動減少、體重增加，再加上孕期的生理變化導致糖代謝紊亂，所以極易發生糖尿病。妊娠糖尿病如不及時控製，不僅影響母親健康，對下一代的生長發育也會構成嚴重危害。糖尿病除易引發孕婦感染、流產、早產、死產、羊水過多外，還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導致分娩困難，增加難產、手術產、新生兒產傷、產後出血發生的概率。
據國內資料顯示，糖尿病孕婦的胎兒發生先天畸形的概率比通常孕婦高2～3倍。而且，大約30％的妊娠糖尿病患者在5～10年後轉變為慢性的Ⅱ型糖尿病，最終發病率達到60％。因此專家建議：孕期婦女最好在懷孕第1八周和第32周定期到醫院進行血糖測定，並及時到產科營養谘詢門診進行營養谘詢。
孕婦應合理安排飲食，避免高糖食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多無法超過200克，並且應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量地吃西瓜等高糖分水果。
16．孕婦不宜多食酸性食物
通常而言，婦女在懷孕初期常會出現惡心、嘔吐等反應，而我國民間曆來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。
近年來，國外研究指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的元凶之一。研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸堿度，認為在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素C、阿司匹林等)為佳。因為，大量的酸性食品可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間的酸性體質，不僅容易使母體罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育，甚至可導致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物。