未名湖是北大校園內最大的人工湖，中央有湖中島，湖畔有鍾亭，臨湖軒，花神廟，博雅塔等建築，曆來是北大學生最喜歡消暑讀書的地方，當然也是情侶們最樂意來相會之所。
從高樓林立的校園，來到古意盎然的湖畔，李進心胸也感覺豁然開朗，此時正是夏日炎熱之時，但未名湖煙波浩淼，湖光塔影，湖畔樹木綠絲濤濤，讓李進也冒出一個詞，詩意。
李進順著湖邊散步，湖畔有微風輕輕的吹，柳樹的樹枝也隨風飄蕩，這種感覺真的很好，他從湖的南岸繞了半圈到了北岸，然後沿著北岸的橋往湖心島行走，也許這裏比較遠，而且掛著修繕禁止旅遊的牌子，所以到了這裏已經沒人了，他懷著探險的野趣，進入島中，此時島上樹木繁茂，巨大的樹木將島內遮的黑壓壓的。
他逐漸走島嶼正中，見這裏一棵大榆樹下居然有片很大的空間，四周被樹蔭籠罩，顯得空曠而神秘，卻是一個練功的絕好所在。
他脫掉上衣，站在場中央，先是放緩呼吸，幾分鍾後，他開始緩慢而有力的做起練體操，不知是環境的原因，還是軍訓的積累。今天的進展飛速，他越做越快，很快，就聽見全身骨骼筋骨喀嚓喀嚓作響，聲音如若鼓樂齊鳴，悅耳動聽，他知道這是全身筋骨放開，關節軟骨已經通暢，可以進行進一步鍛煉的時候了。
他趁此關鍵時機，逐漸放緩動作，終於慢慢停止下來，然後他又動了起來，這次更加緩慢而小心，這種動作像瑜伽一樣，配合他特殊的呼吸方式和意象空間，達到了驚奇的效果，隻見他的全身肌肉不停波動，好似水浪一樣，緩慢而周而複始，全身竟然發出海嘯般的聲音，他的呼吸也越來越緩慢，卻更加有力，當他吸氣的時候，仿佛鯨吞一般，力量之大時間之長，就好比能把整個世界吞入，到達頂點的時候，瞬時間猛的吐出全身的氣，一道無形的氣浪從口中噴出，一米開外的樹葉都沙沙作響。
不過很顯然，這種狀態非常消耗能量，因為這已經是中級體操的範疇，他正做的是中級體操煉氣術第一重，這體操已經不是僅僅提高人體轉化能量，而是開發人體潛能的手段，通過這種極限動作配合特殊呼吸方式，生物體能突破本體原本的限製，達到超出一般的力量和能力，簡單的說，就是力量更大，速度更快，聽力更好，視力更佳，注意力更集中。很快，他已經全身汗如雨下，所有肌肉已經開始反抗這種過度疲勞而產生酸痛，不過令他高興的是，他已經度過了基礎階段的練體術訓練了。他慢慢收功，當呼吸正常後，他緩緩閉上眼睛，感受自己的身體現在的狀況。