目前尚無有效治療“無興趣綜合征”的方法，故預防顯得尤為重要。首先，應加強心理和精神方麵的調適，優化自己的心理素質。其次，要培養學習或工作的興趣。研究表明，學習或工作最容易激發人的熱情、智慧和責任感，並從中產生興趣（也包括人生的樂趣）。最後，進行適當的體育鍛煉，增強體質，預防疾病。
青春期焦慮症是怎麼回事？
焦慮症，即焦慮性神經症，是一種常見的神經症，患者以焦慮情緒反應為主要症狀，同時又有著明顯的自主神經係統功能紊亂。
青春期是焦慮症的易發期。這個時期青少年的發育加快，身心變化處於一個轉折點。隨著第二性征的出現，青少年對自己的體態、生理、心理等方麵的變化，會產生一種神秘感，甚至不知所措。如女孩子乳房發育而不敢挺胸、月經初潮而緊張不安；男孩出現性衝動、遺精、手淫後的追悔自責等。這些都將給青少年的心理、情緒及行為帶來很大影響。往往由於好奇和不理解，表現在精神方麵有心神不寧，坐立不安，恐慌，精神緊張。表現在軀體方麵有查不出原因的各種身體不適感，手抖、口幹、胸悶、尿頻等多種自主神經失調的症狀。表現在心理方麵有常產生恐懼性預感、終日緊張、心煩意亂、坐臥不寧、預感自己或他人的不幸，對自己的健康憂慮重重。由於對軀體的微小不適都過分敏感，因而產生疑病現象。注意力難以集中，導致學習困難。不僅如此，還可能伴有頭暈頭痛、失眠多夢、眩暈乏力、口幹厭食、神經過敏、情緒不穩、體重下降等症狀。
如何預防青春期焦慮症？
對青春焦慮症，青少年隻要樹立堅強的信心，就可以戰勝它。首先，要正確認識自己，相信自己有處理突發事件和完成各種工作或學好各門功課的能力。要勇敢地麵對失敗、麵對挫折、麵對意想不到的困境。一邊自己想辦法解決問題，一邊找友人商量策劃。如果大腦出現胡思亂想時，可找一本有趣的書來讀，或從事喜愛的娛樂活動，或進行緊張的體力勞動和體育運動，以此忘卻煩惱、痛苦。晚上睡不著覺的時候，也可用一本自己不喜歡看的書來當催眠劑。
中學生如何預防抑鬱症？
首先，要不斷陶冶個人情操，端正人生態度，保持樂觀向上的性格，樹立自信心，接納自己，肯定自己。同時，也要學會接納別人的長處，寬容別人的缺點。對遇到的困難、麻煩事情要多層次、多角度的去思考。要勇於挑戰消極觀念，建立新的行為模式。同樣一件事情，要學會用辨證的方法去分析處理，既要看到好的一麵，又要看到對自己不利的一麵。如果把壞事變為好事，把壓力變為動力，那就是戰勝了自我。另外，可將大事分割成小塊，並且安排一天或一段時間隻做一件，這樣一件一件成功地去做，就會在無形之中產生一種成就感、快樂感。
其次，有計劃地做些能夠使自己獲得快樂和自信的事情，如打掃房間、騎賽車、遊泳、寫信、聽音樂、逛超市，或者多看一些有趣的電視節目和書籍，多與快樂的人在一起，放鬆心情。
再次，每天進行適當的體育鍛煉。如跑步、騎車、散步、爬山等，心理壓力就會減少。
最後，在自己生活、學習、工作及心理遇到特別難以解決的問題或特別難以戰勝的困難時，要及時向家人、老師或朋友尋求幫助，不要自己默默承受。
遇到心理問題時如何自我排遣？
形象轉變法具有心理問題的青少年，通常服飾保守、說話吞吞吐吐、走路畏縮等。所以有心理問題的青少年可以從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手：穿整潔的服裝，養成說話比平常大聲的習慣，走路昂首闊步，比平時加快速度，等等。
語言激勵法語言是情緒的有效刺激物，因而青少年可以根據自己的實際情況擬定一句鼓舞鬥誌的話，每天在上學之前說上幾遍。