Q：女兒不愛吃飯和青菜。身高1.2米，正在換牙齒。我有給她補鈣，聽說五月是長高的最好季節，請問女孩6歲最需要哪些營養，如果食補不了，該如何科學補充？（來自南昌網友）
A：服用營養品應注意其是否是“完全”和“均衡”，這是非常重要的。人體細胞隻有獲得了他所需要的全部營養，才可能健康地成長。如果隻供應他所需要的部分營養，他是不可能健康成長的。營養光全麵還不行，還要均衡。
人體細胞如鋅的攝取量高於150毫克會降低免疫能力，也影響銅的吸收，而銅對促進免疫係統的健康非常重要。科學家們發現，缺少礦物質，維生素是不會被吸收的，如鋅的缺乏會影響維生素A的利用，但維生素A攝取過多會產生中毒等等。所以營養品的均衡是很重要的。