Q：近些時間，寶寶夜裏會鬧一陣子，“啊啊”大叫幾聲，手舞足蹈，還邊用手不斷抓扯自己的胸口，且哭喊著，像是很熱，又像是做夢，拍又拍不醒他，這樣鬧著約十幾分鍾又自己睡著了。已經這樣好幾個晚上了。不知道是怎麼了？該怎麼辦呢？（來自石家莊網友）
A：要給寶寶培養良好的睡眠習慣。培養規律的睡眠時間：可以有效減少寶寶睡前哭鬧，或因精力過於充沛而無法入睡的情況發生。給寶寶建立良好的睡眠儀式：在睡前進行一些舒服且安靜的儀式，例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前聽故事、輕音樂或催眠曲等，讓一切都舒緩、安靜下來，有助於寶寶培養睡眠的情緒，減少入睡所需的時間，並且睡得更安穩。營造舒適的睡眠環境：為寶寶布置能夠感覺既舒適又溫馨的睡房，溫度調在26℃～27℃最佳。