乳汁過少時，首先要穩定情緒、平靜思緒，建立信心。每天的睡眠和休息要充足，適當的戶外活動，避免疲勞過度。並注意飲食，多食營養豐富且易消化吸收的食物，並多喝湯水（魚湯、肉湯都好），尤其是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。定時喂奶，並注意喂奶方法，一定要讓嬰兒吸緊乳頭、吸空乳汁。倘若乳頭凹陷或乳頭皸裂，應進行糾正和治療。在此期間，定時將乳汁用吸乳器吸空或用手擠空。必要時服催奶中藥或針灸催奶。
14．產後何時開始喝催乳湯
為了盡快下乳，不少地方都有給產婦喝“催乳湯”的習慣。但是，產後何時開始喝催乳湯卻是有講究的。
過早喝催乳湯，下來的乳汁過快過多，新生兒又吃不了那麼多，容易造成浪費，產婦的乳管還會出現堵塞而引發乳房脹痛。若喝催乳湯過遲，乳汁下的過慢過少，產婦會因“無奶”而心情緊張。產婦一緊張，就會進一步減少乳汁的分泌量，形成惡性循環。
因此，產後喝催乳湯通常要掌握以下兩點：
（1）掌握乳腺的分泌規律
通常而言，孩子出生以後，乳腺在兩三天內就開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。但是，有的產婦不知初乳的這些優點，認為它無營養而擠掉了，這是非常錯誤的。初乳的分泌量不多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以似乎是無乳，此時應讓嬰兒不斷吮吸。大約在產後的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。通常在分娩後的第三天產婦開始喝鯉魚湯、豬蹄湯之類下奶的食物。
（2）注意產婦的身體狀況
對身體健壯、營養充足、初乳分泌量較多的產婦，可適當推遲喝湯時間，也可相對減少喝的量，以免乳房充盈瘀積過度而不適。若產婦各方麵情況都較差，就早點喝，喝的量也可多些，但也要根據自身情況而定，以免使胃腸的負擔增加而出現消化不良。
15．產婦乳汁不足的飲食調理方法
有的產婦可能缺少奶水，無法滿足嬰兒所需，或者初奶遲遲不下，不能及時喂養新生兒。中西藥雖有催奶功效，但同時也有一定的副作用。產婦營養不足乃是缺乏乳汁的一個重要因素，所以產婦奶水不足時，催奶應以飲食為主，既有利於下奶，又可增強體質，一舉兩得。
飲食催奶的方法：
①一隻豬蹄， 2．4克通草，加1500毫升水同煮，待燒開水後，再用文火煮l～2小時。每日一劑，分兩次飲下，連用3～5天，可下奶。
②去鱗除內髒的鮮鯽魚500克，清燉或加黃豆芽60克，也可加6克通草煮湯。每日喝兩次，吃肉喝湯，連用3～5天，可見功效。
③把125克紅小豆，加水煮粥，早晨吃，連吃4～5天。或用紅小豆250克煮爛成湯，早晚飲濃湯，數日可見效。
④500克豬骨， 6克通草，加200毫升水，用小火燉1～2小時，一次喝完，每天一次，連服數日見效。
⑤將120克南瓜子，去殼取仁搗碎，焙幹研末，加適量白糖攪拌，每次三十克，早晚用開水衝服，連服十日。
⑥豆腐150克，紅糖五十克，加適量水同煮，待煮化紅塘後，加入50毫升米酒，一次吃完，每日吃一次，連吃數日。
⑦胎盤粉15克，分4次用開水衝服。或用胎盤1個，同豬瘦肉煮爛食用。
⑧花生仁75克，搗爛後與20克大米加水煮粥，分兩次喝完，連服數日。