本月胎寶寶變化：本月胎寶寶的成長速度減緩。為出生作準備，胎寶寶胳膊和頸部開始儲藏脂肪，甚至多到堆積出褶皺。
本月孕媽媽變化：此月子宮的位置達到最高，孕媽媽的神經開始變得敏感，容易感到疲勞。
在生活上，孕媽媽要保證充分休息，保持舒緩的心情。
本月胎教計劃：文學胎教 對話胎教 情緒胎教 音樂胎教光照胎教文學胎教
有人說：“讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在談話。”孕媽媽相對休息時間較多，閑暇欣賞好的文學作品，母子都會受益。為了保持孕期心境寧靜、情緒穩定，孕媽媽應當看一些輕鬆、幽默、使人向上的作品，如安徒生童話、格林童話等。另外，來自清、冰心、秦牧等作家的散文作品優美雋永，耐人尋味，也應欣賞，除此，吟詠古典詩詞，也能受到很好的藝術熏陶。
欣賞兒童文學作品的過程會使自己回到童年時代，無形之中培植了孕媽媽的愛子之心。許多童話都寫得生動有趣，既幽默又富於感情色彩，不僅能化解孕期的煩亂心緒，而且有助於領悟兒童的心理特征，為教育孩子做準備。當然，欣賞文學作品時不要廢寢忘食、通宵達旦，這樣不僅達不到怡情養性的目的，反而會累及身體。
對話胎教
和胎寶寶對話的內容不限，可以問候，可以聊天，或是朗誦詩詞、唱歌等，但應以簡單、輕鬆、明快為原則。例如淋浴時隨著衝洗的動作輕柔地介紹：“聽，這是流水聲，媽媽洗澡啦！”就寢前可以由準爸爸通過孕媽媽的腹部輕輕地扶摸腹中的胎寶寶，並實施對話：“哦，小寶寶，爸爸來啦，這是小腳丫，這是小手，讓爸爸摸摸。啊！會蹬腿了，再來一個……再見。”胎寶寶特別喜歡爸爸的聲音，因為男性的聲音低沉、渾厚。心理學家特別指出，讓準爸爸多對胎寶寶講話，這樣不僅增加夫妻間的恩愛，共享天倫之樂，還能將父母的愛傳到胎寶寶那裏，這對胎寶寶的情感發育有很大的好處。
優美散文：此刻的富士的黎明
今天，孕媽媽不妨給胎寶寶讀些優美的散文，接受文學藝術的熏陶。由媽媽柔和的聲音念出優美的文字，相信也能打動胎寶寶，胎寶寶也一定能體會到孕媽媽讀散文時的感情。
此刻的富士的黎明
請有心人看一看此刻富士的黎明。
午前六時過後，就站在逗子的海濱眺望吧。眼前是水霧浩蕩的相模灘。灘的盡頭，沿水平線可以看到微暗的藍色。若在北端望不見相同藍色的富士，那你也許不知道它正潛隱於足柄、箱根、伊豆等群山的一抹藍色之中呢。
海，山，仍在沉睡。惟有一抹薔薇色的光，低低浮在富士峰巔，左右橫斜著。忍著寒冷，再站著看一會吧。你會看到這薔薇色的光，一秒一秒，沿著富士之巔向下爬動。一丈，五尺，三尺，一尺，而至於一寸。富士這才從熟睡中醒來。它現在醒了。
看吧，山峰東麵的一角，變成薔薇色了。看吧，請不要眨一下眼睛。富士山巔的紅霞，眼看將富士黎明前的暗影驅趕下來了。一分——兩分——肩頭——胸前。看吧，那佇立於天邊的珊瑚般的富士，那桃紅溢香的雪膚，整座山變得玲瓏剔透了。富士於薄紅中醒來。請將眼睛下移。紅霞早已罩在最北麵的大山頂上了。接著，很快波及足柄山，又轉移到箱根山。看吧，黎明正腳步匆匆追趕著黑夜。紅追而藍奔，伊豆的連山早已一派桃紅。當黎明紅色的腳步越過伊豆山脈南端的天城山的時候，請把你的眼睛轉回富士山下吧。你會看到紫色的紅之島一帶，忽而有兩三點金帆，閃閃爍爍。
海已經醒了。你若佇立良久仍然毫無倦意，那就再看看江之島對麵的腰越岬赫然蘇醒的情景吧！接著再看看小坪岬。還可以再站一會兒，當麵前映著你頎長的身影的時候，你會看到相模灘水氣漸收，海光一碧，波明如鏡。此時，抬頭仰望，群山褪了紅妝， 天由鵝黃變成淡藍。白雪富士，高倚晴空。
啊，請有心人看一看此刻富士的黎明。
芭蕾舞劇：天鵝湖
舞蹈是人們表達情感的最古老也是最直接的一種形式。 今天，孕媽媽可以讓準爸爸帶自己去看一場芭蕾舞表演，它是一種人體藝術，它能表達生活的美，歌唱生活，充分陶冶孕媽媽的情操。
芭蕾舞劇：天鵝湖
柴可夫斯基的芭蕾舞劇《天鵝湖》創作於1876年。這是柴可夫斯基所作的第一部舞劇，取材於民間傳說，劇情為：公主奧傑塔在天鵝湖畔被惡魔變成了白天鵝。王子齊格弗裏德遊天鵝湖，深深愛戀奧傑塔。王子挑選新娘之夜，惡魔讓他的女兒黑天鵝偽裝成奧傑塔以欺騙王子。王子差一點受騙，最終及時發現，奮擊惡魔，撲殺之。白天鵝恢複公主原形，與王子結合，以美滿結局結束。
《天鵝湖》情節簡介
第一幕王子齊格弗裏德在生日前夕，其母親告訴他，已成年的齊格弗裏德要在第二天選一位新娘。而到了晚上，王子去天鵝湖捕獵天鵝。
第二幕齊格弗裏德遇上被羅特巴特施咒的公主奧傑塔。她白天是天鵝，晚上卻會化成一位少女。隻有當某位男子真誠地愛上她時，她才能得救。齊格弗裏德邀請她第二天晚上來參加舞會，並會向母親表示，願意娶奧傑塔為妻。
第三幕各國的公主和使節都來出席齊格弗裏德的生日宴會。羅特巴特也帶著他的女兒奧吉莉亞來了。奧吉莉亞顯示的是奧傑塔的形象，隻是身著黑裝。齊格弗裏德被迷惑並與她締結了婚約。當齊格弗裏德意識到這一切的時候，大為震驚，並立即趕往天鵝湖。
第四幕王子請求奧傑塔的寬恕，而奧傑塔也原諒了他。這時羅特巴特用魔法卷起大浪，要淹死齊格弗裏德。奧傑塔為了救他縱身躍入湖內。根據導演編排的不同，結尾也不一樣：或者是雙雙逝去形成悲劇式的結尾，或者是天鵝恢複人形，王子救起公主，愛情終於戰勝了邪惡。
唐詩欣賞：春夜喜雨
孕媽媽，你那裏下雨了嗎？孕媽媽若是生活在南方，應該經常能看到下雨的景象，若是生活在北方，下雨的時候可能就比較少了。下雨時，時間仿佛過得更快，人也更沉靜些。若是窗外並沒有下雨，孕媽媽倒是可以靜下心來，用心體會這首詩中的意境，再閉上眼睛，在頭腦中勾勒出一幅春夜雨景！
春夜喜雨
（唐）杜甫
好雨知時節，
當春乃發生。
隨風潛入夜，
潤物細無聲。
夜徑雲俱黑，
江船火獨明。
曉看紅濕處，
花重錦官城。
譯文
這一場雨好像選好了時候，正當春天萬物生長時就隨即降臨。細雨隨著春風悄悄地在夜裏來到，它默默地滋潤萬物，沒有一點聲音。雨夜中，田野間的小路黑茫茫，隻有江船上燈火獨自明亮著。要是早晨起來看看帶有雨水的紅花之地，就會看到在錦宮城裏的花因沾上雨水而變得飽滿沉重。
賞析
《春夜喜雨》是唐詩中的名篇之一，是杜甫在成都草堂居住時所作，創作於公元761年。詩中以極大的喜悅之情，讚美了來得及時、滋潤萬物的春雨。其中對春雨的描寫，體悟精微，繪聲繪形，是一首入化傳神，別具風韻的詠雨詩，為千古傳誦的佳作。
民間藝術：十二木卡姆
有些民間藝術非常優美，但知道和了解這些藝術的人並不多。今天，推薦孕媽媽來學習一種比較少見的民間藝術——十二木卡姆。
十二木卡姆簡介
什麼是十二木卡姆？
十六世紀，一個偉大的維吾爾族女性阿曼尼莎（公元1533～1567年）的出現，使“木卡姆”正式納入中華民族的文化寶庫：1547年，酷愛音樂和詩歌的阿曼尼莎，成為以新疆莎車為國都的葉爾羌汗國的王後。她召集大量樂師和木卡姆演唱家，大規模整理“木卡姆”，使之係統化和規範化，並改掉了原“木卡姆”歌詞中難懂的外來語詞彙、古維吾爾語詞彙和陳舊的宮廷詩詞，同時還創作了“依西萊提安庫孜”這一新木卡姆。從而整理出結構完整、體係嚴密、朗朗上口、易於理解的全新“木卡姆”。
十九世紀，這套“木卡姆”被逐步精縮為十二部套曲，每部套曲約演奏兩個小時。這被濃縮後的“木卡姆”，定名為“十二木卡姆”，但無文字紀錄。