不良的情緒往往對心理健康會造成很大的危害。所以，當年幼的孩子一出現不良的情緒，就應該鼓勵他們通過一些途徑宣泄出來。但是在日常生活中常會出現這樣一種現象，就是當孩子身不由己地宣泄自己委屈的情緒時，會遭到成年人的“堵截”。成人往往會通過訓斥、羞辱甚至是體罰的手段強行製止孩子情緒的發泄。毫無疑問，這樣的方式隻會造成對孩子心理的傷害。這樣的“堵截”雖然好像暫時控製了孩子的情緒，但長此以往，孩子幼小的心靈將會不堪重負，最終導致心理失衡，同時也易造成人格方麵的畸形發展。因此，為了孩子能保持一種健康的心態長大，作為父母應當為孩子的心理活動的發展提供一些自由的空間，並且幫助孩子為自己的情緒尋找出路。最重要的是，千萬不要壓製孩子的委屈。
1.允許孩子流露委屈情緒
例一：男子漢也可以哭
嘉嘉很好強，什麼事都不願意輸給別人。他常常跟身邊的小朋友比賽，騎單車啦，跳繩啦，背古詩啦，很多事情他都願意和別人比。他的爸爸媽媽的性格也都很好強，因此嘉嘉受他們的影響很大。嘉嘉的爸爸媽媽常常給嘉嘉說：“做什麼事呀都應該跟身邊的人比一比，要比別人做得好才行。不過我們可告訴你啊，你和別人比沒關係，但是你可是個男子漢，要是輸了，你可別回家來哭鼻子。”
嘉嘉一直把爸爸媽媽的這些話記在心裏，對自己說，不能輸，輸了也不能哭。有一天上體育課，老師提議大家來個接力賽跑，同學們都踴躍響應。嘉嘉是班上跑的最快的孩子，所以孩子們都願意跟他一組。這時班上有個叫強強的孩子就不服氣了，因為他心裏很嫉妒嘉嘉什麼事情都比別人做得好。當比賽開始的時候，分成了四個小組，除了另外兩個小組以外，一組嘉嘉跑最後一棒，還有一組就是這個強強跑最後一棒。嘉嘉當然對自己充滿了信心，強強卻在想無論如何也不能讓嘉嘉贏。
發令槍響了。同學們都跑了出去，嘉嘉這一組的同學稍稍有些落後，但是嘉嘉覺得自己一定可以追上去。所以當嘉嘉拿到最後一棒的時候，他全力地往前跑，根本沒有注意強強對自己憤憤的目光。然後就在嘉嘉起跑後不久，尚未被他拉開距離的強強忽然用力推了嘉嘉一下，嘉嘉猛地摔倒了，強強那一組贏了比賽。
嘉嘉爬起來，忍住疼，對老師說：“老師，強強推我。”
老師和別的同學正好都麼沒有看到這一幕，老師就開玩笑對嘉嘉說：“好了，嘉嘉，平時都是你跑得最快，不至於這麼輸不起吧。”
嘉嘉委屈極了，但是還是拚命忍住了自己的眼淚。然而孩子終究還是個孩子，一回到家，眼淚就忍不住了，嘩嘩地流下來。爸爸看見了，不耐煩地問：“出什麼事了呀？一回來就哭什麼啊。”
嘉嘉跟爸爸說了事情的經過，爸爸說：“行了行了，這麼點小事就哭鼻子。我和媽媽不是都告訴過你，男子漢不可以哭鼻子的，你羞不羞啊。”
嘉嘉聽了爸爸的話，把眼淚和委屈都咽了下去，從那以後，他再也不和爸爸媽媽說自己的心事了。
案例分析：
經常會有這樣的父母，因為不了解壓抑情緒對孩子心理健康的影響而做出錯誤的行為。對於孩子受到委屈需要發泄的時候，他們常常表現出不耐煩、譏笑、強製孩子壓抑等各種不正確的態度。如果長期處於這樣的管教方式下，孩子很容易造成人格方麵的病態發展。孩子的很多不良行為往往都是因為過度壓抑情緒而釀造出的惡果。
例二：受傷的小熊
貝貝的媽媽給她買了一個很可愛的小絨熊。貝貝非常喜歡這個小熊，常常像媽媽照顧自己一樣照顧它，喂它吃飯，給它穿衣服。她無論走到哪裏都要帶著它，就連洗澡的時候也要把小熊擺在一邊看著它。總之，這個小熊已經成了貝貝形影不離的好夥伴。
一天，貝貝說想到小區的花園裏去玩，媽媽當時很忙，就讓貝貝自己下去玩一會兒。貝貝當然不會忘記她的好朋友了，她一邊抱著小熊走出門一邊對媽媽說：“媽媽，我帶小熊曬太陽去啦。”
然而，沒過多久，貝貝滿臉委屈地回來了，媽媽一看貝貝手裏的小熊一隻胳膊都快要被扯掉了，裏麵填塞的棉花都露了出來。媽媽本來就忙得暈頭轉向，再看到這樣的情況，一時就有些心煩，對貝貝說：“你看看你，媽媽給你買的小熊你不是很喜歡嗎？怎麼這麼不愛惜，媽媽下次不給你買玩具了。”
貝貝本來正要跟媽媽說些什麼，但是聽了媽媽的話，貝貝更委屈了，她傷心地哭了。媽媽看到女兒受傷的樣子，一下子後悔了自己草率下的定論，一定是讓女兒受委屈了。