一些上了年紀的人總是感歎，人老了，沒用了，老來無趣。其實，生活中到處充滿了可高興的事情，就看你有沒有發現的眼睛。有一句話說得好：沒有不快樂的地方，隻有不快樂的人。
快樂使身心愉悅，快樂令人健康長壽，快樂使家庭融洽和諧。請記住：快樂是一天，不快樂也是一天，為什麼不天天快樂、時時快樂呢？
調整心態，把“不快樂”拒之門外
自己“找樂子”
想要快樂，就要懂得積極調整自己的心態。人生在世，不如意事十有八九，就看你自己如何去調整心態了。
快樂的人善於適應困境，能在黑暗中尋求光明。北京通縣一位長壽老人家裏曾遭火災，財產被燒光了，他卻豁達地說：“財產能去，也能來。”樂觀的人就是想得開，對生活充滿信心。
聽到一位老同誌和人拉家常：“現在家裏的經濟條件真是好啊，電視機就有三個，可寂寞啊。兒子、媳婦一早上班，晚上回來，我們也不好總扯著他們聊天吧，人家累一天了。再說兩輩人，興趣點不一樣，咱說的那些年輕人不關心，他們說的咱們也沒多大興趣。所以，咱們得學會自己找樂子，和一些老夥伴搞搞聚會、串串門，老夥伴在一塊兒，多熱鬧啊。”
老年人不妨以積極的態度排遣孤獨寂寞、空虛失落、鬱悶焦慮等不良情緒，廣泛接觸社會，談心交友，尋求老夥伴的幫助，讓自己快樂起來。
鏈接：啟功先生笑對病魔
啟功先生秉性詼諧風趣。他曾患上了美尼兒症，頭暈目眩，病情相當嚴重。
在住院期間，老人曾戲填《漁家傲》詞一首：“眩暈多年真可怕，千般苦況難描畫。動脈老人多硬化。瓶高掛，擴張血管功勞大。七日療程滴液罷，毫升倍加齊輸納。瞎子點燈白費蠟。剛說話，眼球震顫頭朝下。”詞句把痛苦化為快樂戲謔，有這般心態，自然得享高壽。
於生活的細微處發現快樂
曬被褥的樂趣
我認真地在腦子裏搜索了一遍，到目前為止，凡是認識的親朋好友、同學同事，他們這一生中還沒有搬遷過一次家的人，真的是寥寥無幾。不管是什麼緣由，他們個個都鳥槍換炮啦！可是我呢，這大半個世紀，還是蝸居在從出生起就沒離開過的老房子裏。
別人為我尋找了許多至今都沒挪窩的理由，聽聽都在理。隻是有一點他們怎麼也猜不到，那便是：這幢老房子能讓我盡情地曬被子。
這個愛曬被子的習慣是我在農村十多年的生活中養成的。農村的環境艱苦，對酷愛潔淨、又無法講究的上海人來說，曬被子已是一種極大的奢侈！那時候，冬日長夜，哪怕再冷，我那白天曬透了的被褥總會裹著我進入夢鄉，睡個好覺。
回到上海至今，許多習慣都改了，唯獨“曬被子”的嗜好保留至今。隻要天上掛出個太陽，我家的被子便一字展開地占滿偌大的曬台，老石庫門房子的曬台在房子的頂樓，沒有遮攔，總也有十平方米。
早先在農村裏是曬一個人的被子，現在是曬全家人的被子，輪流地曬呀、拍呀。家人看見我曬被子，也從不阻止，因為他們也實實在在地感受到了曬透的被子裏的那一股股香噴噴、暖融融的太陽的味道。
現在我老了，退休了，陪伴我的房子的房齡更年久，但它們仍默默地承載著我們老夫妻倆平安度日，讓我保留著這份良好的習慣和奢侈的享受。我知道，哪天我搬進了那種陽台狹小的新居，就再也沒法享受這暢快地曬被褥的樂趣了。所以，就是因為曬被子這樣一個小小的理由，我寧願居住在老房子裏，也自得其樂。
我所感受到的點滴快樂
年齡之樂。青壯年時期，工作、家庭重擔在肩沒時間快樂。隻有進入老年後，快樂才真正屬於自己。所以，人們送給老齡一個溫馨的名稱，叫“樂齡”。
年紀大了，既要知年，又要忘年。知年就是知道自己到了一定的年齡，順應自然，不逞強。忘年，則指不要處處想到自己老了，不中用了，人有生理年齡，更有心理年齡，應該在心理上永遠年輕快樂。
散步之樂。我因患高血壓、冠心病、痛風、類風濕關節炎等病，不適宜劇烈運動，於是，我選擇散步。每天上午或下午，我會抽時間在公園、小區、綠地等空氣新鮮、環境幽雅的地方散步。散步時，悠然自得，可遠可近，可行可停，或踢腿伸腰，做做操，真可謂清風拂麵來，美景伴我行。
寬容之樂。人生在世，總有恩恩怨怨、磕磕碰碰、爭爭吵吵，若一直耿耿於懷，自然抑鬱而苦惱。進入老年，對事物尤其要多幾分豁達寬容。寬乃心寬，容乃容人，夫妻之間、朋友之間，都得講一點寬容，於人寬容，也是於己方便。