遠眺化作千裏眼，近看見霧不見花——說的便是中老年人中普遍的老花眼症狀。老花眼是由於老年人眼睛晶狀體的調節功能減退而引發的一種退化性疾病。中醫探究其根本，認為老人眼花是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能滋養眼目所致，故治療以補腎養肝為主。
說說老花眼
老花眼又稱“視敏度功能衰退症”，大多數的人在40～45歲左右眼睛會悄悄出現“老花”。其實，老花眼是人體生理上的一種正常現象，是身體開始衰老的信號。最直接表現為閱讀模糊、疲勞、看細小字跡模糊不清。嚴重者伴有多淚、畏光、伴生頭痛等情況。中老年人常說的“四十七八，兩眼花花”、“眼力差多了”、“眼神不濟”都屬老花眼典型症狀。
老花眼類型
老花眼可分為氣血兩虛型、肝腎不足型、陰虛陽亢型三種類型。氣血兩虛型老花眼患者常伴有麵色萎黃、頭暈心悸、神倦乏力等症狀。肝腎不足型老花眼患者在夜間眼花的症狀會明顯加重，並常感頭昏目眩，耳鳴心煩。陰虛陽亢型老花眼患者常伴有頭痛煩躁、麵色潮紅或麵部有烘熱感等症狀。
及時防治是關鍵
眼睛老花的度數會隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增，到了60歲左右一般不再加深。老花眼初期如得不到應有重視，容易發展成白內障、視力急衰症，甚至心腦血管等方麵的疾病。所以，老花眼是人體健康的第一張“黃牌”，不及時保健治療，後患無窮。
吃些什麼能補肝？
平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品。如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生、動物的肝腎、胡蘿卜、小米、大白菜、番茄、枸杞、蜂蜜等。
枸杞子：味甘性平，滋補肝腎，益精明目，可提高免疫能力，延年益壽。
何首烏：含有胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵、鋅等成分，有明顯的補肝腎、益精血等功效。
胡蘿卜：含有大量胡蘿卜素，進入機體後，可變成具有補肝明目作用的物質。
大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝髒修複非常有益。
食補大過天，養肝又明目
養生專家推薦：三餐巧搭配，對付老花眼
養生專家提醒有老花眼的中老年朋友，平時不需要過分依賴藥物，可以在飲食上進行適當的搭配，調配一些滋補肝腎的菜肴，長期食用可以在一定程度上緩解老花眼的症狀。
早餐——何首烏粥
功效：何首烏味甘，補肝腎、益精血，適用於各類老花眼患者。
原料：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚。