淋巴按摩：
通過促進淋巴的循環，將儲存在脖子和腋下淋巴腺內的廢物排出。
什麼是淋巴係統？
在我們的體內，和血管一起縱橫交錯著的還有淋巴係統，它們以網眼狀的形式分布在人體周身，起著類似排汙設施的作用，如運送人體不需要的老化廢棄物、毒素等。
按摩的部位：主要運用食指第二關節來給臉部做按摩。
按摩的力道：臉部淋巴按摩是為了讓臉部淋巴活躍起來，所以力度不能太輕也不能太重，以按摩到皮膚稍微感覺有一點點疼為佳。
什麼是淋巴按摩？
所謂的淋巴按摩是沿著淋巴的流動線路進行按摩。但是把握呈網眼狀遍布全身的淋巴的位置是很困難的，而且也沒有這個必要，重要的是要知道淋巴向哪個方向流動。這時，你要尋找的目標便是淋巴結(淋巴係統管的中繼點叫“淋巴結”)，最好看著鏡子進行，明確找到淋巴結，配合按摩手法，這樣才能真正達到排除毒素的按摩目的。
淋巴循環如果不順暢就會導致毒素停留在體內，不僅對健康不利，也影響美觀。譬如說，如果臉部毒素囤積，就易導致臉部浮腫、暗沉、敏感、長瘡等。臉部經常做有效的淋巴按摩的話，不但能令你身心得到放鬆，還可以去除臉部浮腫和暗沉，增進各種護膚品的吸收。
淋巴位置圖示(右圖)：
耳根的後側：位於耳朵根部後側的凹陷部位，這個位置的淋巴結和臉部浮腫、皮膚鬆弛有關。
脖子兩側：從耳朵下方開始延伸到肩膀，廢棄物沿著這裏的淋巴液從脖子流向肩膀。
鎖骨窩：位於鎖骨上凹進去的部位，按照從脖子向下的方向進行按摩，可以促進廢棄物的流動。
腋下：位於腋下即雙臂根部的淋巴結，廢棄物從臉部、頸部、鎖骨一直流向這裏，被排出體外。