正文 第14章 孕前養腎與養生(13)(1 / 3)

調料醬油、醋、香油。

做法狗肉初加工洗淨,卸下後腿,其他肉切塊,入鍋內,燒開去浮沫雜質,改小火煮肉爛熟時取出晾涼,撕成絲裝盤,醬油、醋、香油調成汁澆在肉上即可。

特色口味鹹鮮。

麻醬紫鮑

主料水發鮑魚。

調料鹽、糖、芝麻醬、香油、冷肉湯。

做法

1.鮑魚批成片,用調料調勻。

2.鮑魚片入開水鍋,水再開時撈出瀝幹水分裝盤,澆麻醬汁拌勻即成特色甜鹹鮮香。

苦瓜釀肉

用料鮮苦瓜500克,瘦豬肉末100克、海米、香菇各25克,雞蛋清1個,麵粉25克,大蒜、澱粉各50克,胡椒粉、味精、鹽、醬油、香油、食油適量。

做法苦瓜去兩頭,切4厘米長段,挖去瓤入沸水中焯熟,瀝幹水;香菇、海米切碎加豬肉末、蛋清、麵粉、澱粉、鹽調成餡,用餡把每段苦瓜填滿,澱粉糊封口;油燒熱,下苦瓜炸至淡黃色撈出,放入碗中加蒜末、醬油上籠蒸熟;將蒸好的苦瓜碼入盤中,餘汁入鍋調味勾芡後倒入苦瓜即可。

鮮奶水晶香蕉

用料香蕉6隻,牛奶150克,山楂糕50克,瓊脂15克,冰糖250克。

做法香蕉去皮切片,加少許糖醃一下,瓊脂加水泡軟,加2500毫升水煮沸,加上冰糖,用文火熬20分鍾,下牛奶、香蕉片,離火冷卻後放冰箱內冰凍2小時至凝結,食用時切成小塊,加入冰水,放入切成丁的山楂糕即可。

此品清熱解毒,對暑天痱子、熱癤及各類痤瘡有一定作用。

幹燒冬筍

主料冬筍。

配料肉末。

調料鹽、味精、糖、醋、幹紅椒、食油。

做法

1.冬筍切塊,熱油炸至金黃,撈出備用。幹紅辣椒剁末。

2.勺上火加底油,炸紅椒末,下肉末炒散,添湯、糖、鹽、醋、味精,燒開慢火煨一會,收淨汁,加明油,裝盤即可。

特色色澤淺黃,甜成微酸。

宮爆肉丁

主料瘦肉、黃瓜、花生米、雞蛋清。

調料鹽、糖、醬油、料酒、團粉、辣椒油、薑、蔥、蒜、湯。

做法

1.肉丁加鹽、雞蛋清和團粉,放入碗中,掛糊上漿取碗放團粉、鹽、糖和料酒、醬油、蔥、薑、蒜。

2.鍋上火加油,放肉丁炒至熟,瀝淨鍋內餘油,將黃瓜倒入,倒湯,放花生米翻炒,收汁後淋辣椒油即可。

三鮮湯

主料白雞、鮑魚、自肉、油發肉皮、雞蛋糕、海參、白肚、肉圓、冬筍。

調料食油、料酒、自湯。

做法

1.將白雞、鮑魚切塊,白肉和蛋糕切片,海參和白肚、冬筍切片。

2.勺上火加白湯,放原料加料酒、鹽燒開,撤去浮沫,加味精、豬油,出鍋倒入大碗即成。

油燜春筍

主料熟春筍。

配料豬瘦肉末。

凋料鹽、味精、料酒、糖、水澱粉和蔥末、清湯、豬油、香油。

做法

1.春筍切長條。

2.鍋上火後,入豬油燒五分熱,入蔥和豬肉末、料酒、醬油,炒出香味,入筍條、清湯和糖、鹽、味精燜至汁濃後,勾芡淋香油即可。

特色香脆。

雞下色拉

主料熟雞肉、土豆、小豌豆、雞蛋。

調料鹽、味精、白醋、色拉油、奶粉。

做法

1.將土豆洗淨煮熟剝皮切丁,熟雞肉切丁備用。

2.調好色拉油,雞蛋黃打散,色拉油滴入蛋黃中,邊滴邊拌,漸成奶油狀。

3.將白醋滴雞丁上,加豌豆、鹽、味精、糖、奶粉調勻裝盤。

特色肥美可口,翠綠奶白。

硬酥魚

主料鯽魚、白菜幫。

調料鹽、料酒、糖、醋、醬油、香菜、豬肋骨、薑蒜蔥、栓皮、花椒粒。

做法

1.魚加工切斜刀,入八成油炸於水分撈出。

2.鍋碼豬肋骨、蔥、白菜幫墊好,擺魚,魚腹朝下加各種調料燒開後移小火燜骨酥,涼後撒香菜即可。

特色口味酸、甜、鹹,口感較。

拌枸杞頭

主料枸杞頭、五香豆腐幹。

調料味精、薑、香油、糖。

做法枸杞頭去根整理後燙一下撈出,切末,五香豆腐於也切末放碗裏,趁熱將調料拌勻即成。

特色清秀質脆嫩,味甜鹹微苦。

糖醋蘆根

用料蘆根(淨)250克,食油25克,醋15克,糖、澱粉、醬油各10克,香油、味精適量。

做法蘆根斜切切成絲,取碗放入糖、醋、醬油、澱粉、香油、味精調成芡汁待用。開油鍋,油溫七成,放進蘆根絲,旺火翻炒片刻,倒進芡汁拌勻即可。

荷葉采砂肉

用料鮮荷葉5張,瘦豬肉250克,大米250克,醬油、鹽、澱粉。食油適量。

做法荷葉洗淨共裁成10塊,大米洗淨稍泡後研成米砂,豬肉切成10片,加醬油、鹽、澱粉、食油拌勻,用每張荷葉放一片肉,加適量米砂,包成長方形,共入鍋蒸半小時,待荷葉香味滲入米砂肉中即可。

荷葉含多種有機酸、生物堿,有較好的降血脂作用。此菜清香不膩,也是夏日滋補的理想菜肴。

多味白斬雞

主料仔雞、椒麻。

調料鹽、味精、怪味、麻醬、香油、薑汁、麻辣。

做法

1.將仔雞洗淨,泡一天。

2.勺加水,下調料,將雞煮熟。晾涼斬塊裝盤。

3.用椒麻、薑汁、怪味、麻辣和麻醬、味精、鹽、香油調汁,隨雞塊上桌即可。

特色麻辣鹹鮮,口感鮮嫩。

象眼牛排

主料牛裏脊,山藥。