(一)健康聰明的寶寶
1．優生的願望
每個家庭、每對夫妻，都希望下一代健康、聰明、美麗。那麼，就應當了解一些優生方麵的知識。優生學是對於提高民族素質的研究，也就是用現代科學的辦法來研究如何提高新生兒質量的問題，這對提高民族素質有很大的促進作用。優生問題可分為兩個方麵：一方麵是減少以至消除有嚴重遺傳性疾病和先天性疾病的個體出生；另一方麵是促進體力和智力優秀的個體出生。前者是劣質的消除，後者是優質的擴展：我國汁劃生育所強調的優生工作，正是盡力降低以至消除嚴重缺陷兒的孕育和誕生，這正符合每對夫妻的良好願望。
優生學對個人、家庭、民族乃至整個人類都有著現實和深遠的影響。因為，由於遺傳性疾病、先天性疾病所造成的生理缺陷和浪費是相當驚人的。常見的遺傳病有3000餘種，它不僅威脅著千萬人的健康，也將危害子孫後代。據調查，先天異常是造成新生兒死亡的首要因素。在新生兒中，先天性畸形可達2％，全世界僅先天愚型患兒的數量就達數百萬。而且遺傳性疾病和生理缺陷在人體的各種器官、組織、係統幾乎都可以發生。
所以說優生就是生優，即采取一係列措施保證誕生的下一代素質是優秀的。因此，凡是與保證生出一個健康聰明的孩子有關的內容，比如我們在本書中強調的安胎及養眙、胎教，從廣義上說，都包括在“優生”的範圍。從另一角度說，遵照嚴恪的優生措施，實際上也是另一個角度為安胎與養胎、胎教提供良好的物質基礎。
就優生整體概念而言，它大致包括：
(1)優生宣傳教育。使未婚青年樹立正確的戀愛婚姻觀，禁止近親結婚，選擇配偶時除以是否有愛情為基礎外，還應注意到對方的家庭、家族有無遺傳性疾病等問題。
(2)進行婚前檢查。把好生育優秀後代的第二關，防止遺傳病延續。
(3)選擇最佳生育時機，確定最佳生育年齡。
(4)孕期優境育胎。防止一切有可能危害胎兒和母體的不利因素的侵害，熟悉並掌握產前保健知識，及早定期進行產前檢查，必要時作“產前診斷”以阻斷嚴重缺陷兒(如畸形兒)的誕生，做好圍產期保健工作。
(5)重視母子情感的溝通，對胎兒進行優教，培養健康聰明的下一代。
一對夫婦從決定結婚起，便開始為自己的家庭生活設計一個美好的規劃。生育一個健康、聰明的孩子，則是規劃中最重要、最令人激動的一項。但健康完美、資質聰明的孩子，並不都是靠自然的本能就可以輕而易舉得到的。準備做父母的年輕夫婦，應當認真學習優生方麵的知識，以便實現自己的美好願望。
2．最佳生育年齡
按照我國婚姻法的規定，男子不得早於22周歲，女子不得早於20周歲結婚，這是符合青年男女的心理和發育的特點，符合我國國情的。
青年女子一般在20～23歲左右身體發育開始進入成熟階段，但心理發育情況卻要根據每個人的具體情況而定。一般來講，進入成熟階段後結婚生育比較合適。普查資料表明，20歲以前結婚者比20～25歲結婚生育者得子宮癌的人數高3倍，比26歲以後結婚生育者高7倍。這是因為20歲以前，女青年正處在身體各器官急速發育時期，生殖器官還未完全發育成熟，過早結婚生育，會給生殖器官留下致病的隱患。而且，正當發育的女青年本身需要大量的營養物質，倘若過早結婚生育，胎兒就要在母體內獲得大量營養物質，母體和胎兒的共同需求勢必導致供應不足，結果可使胎兒體質受到影響，也可能影響母體。到了中年，就會出現未老先衰、腰腿疼痛等症狀。對孩子的影響有時還會造成身體和智力發育上的不良，以致終生痛苦。
青年夫婦結婚2～3年後再生育，對國家來說，有利於控製人口的生長；對個人和家庭來說，婚後有個緩衝的時間，經濟和精力上不至於過分緊張，有利於夫婦的健康、學習、工作和生活；從身體方麵來看，24～27歲正是生育的最佳時期，妊娠和分娩時一般都比較順利，難產的發生率很低，產後身體恢複得快。
一些女青年希望能夠推遲生育的時間，但最好不要超過35周歲。因為年齡過大，卵子容易老化，胎兒也容易受致畸因素的影響，同時先天愚型胎兒出生率較高。
如果由於某種原因(如疾病或其他特殊原因)，年齡較大才懷孕，也不必過分緊張，但要做好產前檢查，以便發現可能出現的畸形胎兒，及時處理，並閱讀一些有關高齡生產的書籍，如《羊城晚報》新出版的《高齡媽媽健康懷孕私房書》及《高齡孕婦安產210問》等。這類產婦也是圍產期的“監視”對象，要重視孕期保健和定期做產前檢查，並在分娩時給予特別關照，以保證母子安全。
3．懷胎的時機
選擇最佳的受孕時機，也是生育一個身心健康的孩子不可缺少的條件之一。婚後經過一段時間，雙方在生活習慣、愛好等方麵都彼此適應了，感情也更加深厚甜蜜，如果正值女方最佳生育年齡，那麼小寶寶就可以在夫婦安排下孕育了。為了確保受孕成功，應從以下幾個主要方麵加以注意。