美尚
作者：葉子
“冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽。早臥晚起，必待日光。使誌若伏若匿，若有私藏，若己有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道也。”這段源自《黃帝內經》中對於“冬藏”的解釋，告訴了我們冬天該如何守住我們的精氣神。以水為源，SPA加上中草藥的熏蒸，就能很好地解決冬氣的蓄養問題。
冬氣之應，唯有養藏
很多人都喜歡在冬季泡溫泉，熱氣騰騰，水中的礦物質還會使皮膚嫩滑。但其實經常泡溫泉對冬天的“藏”養之道沒有太多幫助。冬天人們應該注意守住“氣”，長時間泡在溫泉水裏，人體的氣會過分開泄，也就是身體的氣就要被調出來抵抗外界的水和水上麵冷空氣的對流。所以若想改善全身冰冷、肌肉疲勞等狀態，僅僅依靠礦物或草藥包泡在水中，無法深入皮膚之內徹底改善微循環。
常泡溫泉不如草藥熏蒸
誰都想又享受溫泉的寫意，又驅走寒意，為了這個兩全齊美的想法，中草藥熏蒸SPA開始受到了人們的關注。熏蒸SPA的理論很簡單，就是借由源源不斷的蒸汽來促進全身的血液循環循環，從而加速體內沉積的廢物毒素排出。隨著溫熱的熏蒸感在全身蕩漾開來，你會感覺身體發熱後的通體舒暢。熏蒸SPA結束後，顧客般都會有尿意，這就是排毒起了效果。
全麵體驗：中草藥熏蒸SPA
適合人群：體質虛弱、微循環不暢導致的手涼腳涼、毒素囤積體內的亞健康人士
關鍵詞：木桶、簾幔
區別於其他SDA，草藥熏蒸SPA的重頭戲是熏蒸而非按摩。因而在熏蒸木桶周圍的簾幔選料就倍顯重要。最好是高品質的粗麻布，然後紮成垂落的帳篷外形。把熏蒸桶加熱，放置具有活血暖體功效的中草藥，加水到整桶的三分之量，之後用熱傳導加熱木桶裏的草藥，同時放下熏蒸簾幔，此時隻有質地縝密的簾幔才能保證熏蒸後的蒸汽不會快速流散。當蒸汽充滿，人們就可以從溫泉池中出來，坐在木桶裏與源源不斷的藥物蒸汽肌膚相親了。在蒸汽繚繞的帳篷裏，會感覺每個細胞都在補充氣血能量，欣欣然活躍起來。蒸汽能溫和地促進全身血液周流暢通，體內毒素也因熱力通過汗液或是之後的排尿等方式，從身體得以排出。隨著細密的汗珠，體內的毒素也隨之悄然溜走了。熏蒸之後，顧客還可以選擇芳香療法的開背按摩，這對瘦身、去除水腫效果最好。也可以選擇喝著花草茶或紅棗薑茶，享受下暖暖的足浴，寒冷的冬天裏仍有幸福的貴族享受。
特別注意：藥浴包的選擇
隨著熏蒸SPA人氣效果俱住，很多SPA或養生會所都開始了這一項目。但SPA隻是輔助養生，而非醫療手段，所以這裏需要特別提示經營者或是消費者，應該因地製宜，從個人情況去選擇合適的草藥包來熏蒸，不能通用一種，畢竟沒有一種草藥包是萬能的。熏蒸SPA對皮膚幹燥、口幹口苦、鼻咽炎、困倦焦躁、小便短赤、大便秘結、輕度濕疹、遇冷關節痛、女性經期疼痛等症狀的人較為管用。如果身上有明顯皰疹，或是皮膚瘙癢嚴重，以及“三高”人群還是不適合熏蒸spa。如果隻是想緩解體內濕寒、溫經散寒，或改善風寒導致的輕微咳嗽、打噴嚏等感冒初狀態，倒是不錯的選擇。
TIPS1：熏蒸SPA常用的3味中草藥
秦艽：多用於去風濕、清濕熱。
伸筋草：去風除濕、舒筋活絡功效卓著。
威靈仙：也叫老虎須，去風濕、通經絡、還有消炎止痛的作用。
TIPS2：居家冬藏3注意
享受完專業的SPA，不代表“冬藏”就萬無一失了，我們需要掌握日常的養生手法，才能保證冬天的自己暖意融融。
1 思想上“冬藏”：怡神斂氣。
少憂慮，少生氣，可以多吃核桃、杏仁等補腎健腦的果仁類食品。
2 食物上“冬藏”：溫補為宜。
預防感冒和痛風，蘿卜是冬季的首選。
3 健康上“冬藏”：調養肝血
肝血順暢，則不會輕易手涼腳涼。紅棗補中益氣，還養血調肝，可作為人們特別是女性冬季的養生首選。