特殊走鍛煉身體的平衡能力
一、平衡力要在走的訓練中強化
2～3歲，是寶寶平衡能力發展的一個關鍵期，訓練寶寶進行特殊走，能夠幫助寶寶鍛煉平衡能力，為寶寶的運動能力及智能的發展提供良好的基礎。
二、特殊走動作的發展曆程
25～36個月寶寶能走直線，能走過一條短的平衡木。
27～36個月寶寶能踮腳尖走10步左右。
三、特殊走的進階訓練
訓練四十二：走直線訓練
訓練對象：25～36個月寶寶
訓練方法：讓寶寶走直線能夠使他學會控製身體的平衡。媽媽準備好跳繩和一把小傘，把繩子拉直放在地板上，告訴寶寶要撐傘過河。訓練中，看看寶寶是不是能沿著繩子走直線，而且手中的傘不掉下來。小傘晃動時，家長要在旁邊加以保護，以免傷著寶寶眼睛。慢慢地還可以讓寶寶端一杯水來練習。
小提示：寶寶雙手持物走直線，能讓寶寶更加專注。
變式訓練：直走遊戲
遊戲也可以用其他的方法，比如媽媽可以在地上劃雙線，或者用磚塊排起一條窂道，來界定寶寶走的範圍，然後讓寶寶進行不越線的直走遊戲。走道的寬窄可以根據寶寶能力的發展情況來做變化。
訓練四十三：走平衡木的訓練
訓練對象：25～36個月寶寶
訓練方法：走平衡木對寶寶來說不僅僅是身體的運動，還能促進寶寶大腦、小腦的發育和四肢的動作協調。一般來說，寶寶走穩路以後，就可以做這項運動了。可以讓寶寶在正規的平衡木上練習。
最初媽媽可以牽著寶寶一隻手，在寶寶大一點後可讓他自己獨立完成。做此訓練應循序漸進，首先，平衡木的高度和寬窄要按照寶寶的實際情況來控製，比如應先走寬些的，熟練了以後改走窄一些的。最初媽媽讓寶寶用兩腳交替走，再要求寶寶腳跟對腳尖走，爾後要求寶寶兩手側平舉，最後可讓寶寶手上托點東西——走的過程中保證東西不掉下來，到終點後取下附加物，雙腳跳下。
小提示：寶寶剛開始走的時候會比較害怕，媽媽要多給予鼓勵和適時的幫助。無論寶寶是否動作熟練，家長都要在一旁保護他的安全。
變式訓練：平衡練習
日常生活中可以用類似平衡木的道具代替，像馬路牙子、花壇的邊等等，在家裏訓練時還可以用板凳搭橋。
訓練四十四：腳尖走的訓練
訓練對象：25～36個月寶寶
訓練方法：在獨走的基礎上，可以讓寶寶學習踮腳尖走，進一步練習平衡能力。媽媽可以在地上畫一長溜緊靠的小圈，畫紅、綠、黃三種顏色，小圈的大小僅夠踮腳放入。媽媽告訴寶寶要踮著腳尖走，要避過紅圈，隻能踮腳走綠圈，可以在黃圈裏休息。讓寶寶迅速而正確地走過線圈去對麵取物。訓練時，由媽媽先做示範，然後寶寶照著做，開始的時候要在寶寶後麵保護他，等寶寶動作熟練了就可以讓寶寶自己踮腳尖走了。
小提示：媽媽可以自己控製紅、綠、黃圈的穿插，寶寶還沒有熟悉遊戲，或者平衡能力不夠好時，可以多畫些供寶寶休息的黃圈。
變式訓練：踮腳尖夠物
媽媽先用紅筆在紙上畫幾個大蘋果並剪下來備用。用幾根別針把蘋果依次別在一根長線上，將長線兩頭拴在兩個比較高的物體上，長線離地麵的距離是寶寶踮起腳能夠夠到蘋果的高度。讓寶寶邊走邊墊著腳尖摘蘋果。開始踮腳的時候媽媽可以先稍稍扶一下，讓寶寶有安全感，等到他能比較自如地摘蘋果時就停止幫助。可以給寶寶做時間上的限製，讓寶寶在一定的時間內摘下所有蘋果。遊戲時寶寶注意力被蘋果吸引，能很好的獨立踮腳走。
寶寶能跳出各種花樣了
一、玩出跳躍的新花樣
寶寶能夠跳遠和單腳跳，說明他的腿和腳的支撐能力、靈活性有進一步的發展，同時身體平衡能力也有所增強。
二、跳遠與單腳跳的發展曆程
22個月寶寶會原地跳遠，運動能力強的寶寶還可以在奔跑中嚐試跳遠。
23個月寶寶能夠嚐試拔高跳。
30個月寶寶能單腳往前跳1至2下。
36個月寶寶可以雙腳連續向前跳3～4米。
三、花樣跳躍動作的進階訓練
訓練四十五：單腳跳訓練
訓練對象：28～30個月
訓練方法：寶寶能單足站立就可以練習原地單足跳，以鞏固單足維持體重的能力。讓寶寶手扶家具或牽著媽媽的手，單腳站立，媽媽可教寶寶念“我學小公雞，我要金雞獨立”，同時鼓勵他單腳跳。也可以在寶寶的腳上係小鈴鐺，跳起來時小鈴鐺會叮當作響，使遊戲更加有趣。若寶寶表現得好，媽媽要及時鼓勵。待寶寶已經會跳後媽媽可逐漸放手，先讓寶寶單手扶物跳，等到熟練後要求寶寶完全不扶物自己單足跳躍。