本章導讀
概述：本章介紹了產後如何寶貝肌膚和秀發的方法，並且這些方法的取材都是源於日常生活，操作也非常簡單。
關鍵點提煉：
祛痘
232痘痘是怎麼來的
遺傳
內分泌失調
生理期
飲食不當
便秘
233緊張壓力
清潔習慣不良
睡眠質量不好
233趕走痘痘不是問題
藥敷臉法
海帶敷臉法
234日常簡單戰“痘”招數
祛斑
235好睡眠、好心情才是祛斑根本
每天好心情
保證睡眠
日常飲食也要注意
預防高溫
235吃剩果蔬變寶貝麵膜
236綠色美白
西瓜美白
白蘿卜美白
茄子祛斑
黃瓜滋潤
237產後護膚黃金期如何選化妝水
化妝水的分類
238拋棄名牌，改用草本護膚品
6個高招識別劣質化妝品
緩解黑眼圈
240改善產後黑眼圈
黑眼圈其實也“來之不易”
按摩法緩解黑眼圈
241日常加速靚眼養成法
生活原料變經濟眼膜
原創菊花護眼招
護發
243產後脫發勿擔憂
產後脫發的原因
244飲食調治產後脫發
洗發力度宜適中
244頭發最喜歡的養分：蛋白質
245最佳洗發方式
水溫要適宜
246洗發的正確步驟
外出前不要洗發
按摩護發法
247按摩手法
按摩時的注意事項
補水
242讓肌膚喝足水
吃好是基礎
睡好是關鍵
中性皮膚——不幹不油
中性皮膚是健康理想的皮膚，皮脂腺、汗腺的分泌量適中，皮膚既不幹燥也不油膩，紅潤細膩而富有彈性，對外界刺激表現不敏感，沒有皮膚瑕疵，皮膚pH值為5～5.6。中性膚質的保養是最輕鬆的了，是一種比較理想的皮膚，其表麵光滑細膩，既不幹燥，也不油膩，汗腺、皮脂腺排泄通暢，對外界風吹日曬等刺激有一定的耐受性。然而，天生好皮膚，後天不好好保養的話，中性皮膚也會變成偏幹或偏油的肌膚。下麵各題，你的狀況若有超過四個符合，那麼你屬於中性皮膚：
你洗完臉後，皮膚不覺得幹澀、緊繃
你的皮膚紋理看起來很細致，柔和滑嫩有彈性
你的臉上時常會出現青春痘、粉刺
你的皮膚在夏天不會嚴重出油
照鏡子時，你要看得很仔細，才能看得到毛孔
你的皮膚幾乎很少過敏
保養重點
中性皮膚的護養要注意的是隨著氣候、環境的變化來適當選擇護膚品。通常，在夏季應選擇乳液型護膚霜、以保證皮膚的清爽光潔，秋冬季節可選用油性稍大的膏劑，來防止皮膚的幹燥粗糙。
潔麵
中性皮膚選擇潔麵產品的範圍比較大，水凝膠、固態或者液態的潔膚乳都可以。不過以親水性的潔膚乳洗臉為最好，並用手以畫圓圈的動作塗抹於臉上，一定要衝洗幹淨。因為皮膚上的殘汙會影響保養品滲透入角質層。