好睡眠、好心情才是祛斑根本
每天好心情
每天都要告訴自己有好心情。不急躁、不煩躁，保持平靜的心態度過每一天。
保證睡眠
每天保證充足的睡眠時間，產後媽咪應該保證每天7～8小時的睡眠時間。這裏說一點，相信所有的媽咪聽後就會倍加重視睡眠質量了，研究發現，在產後6個月的媽咪中，睡眠時間少於5小時者與睡眠時間保證7小時以上者相比，前者無法減重到孕前狀態的概率是後者的2倍。
日常飲食也要注意
多吃富含維生素E、維生素C、以及蛋白質的食物，如：番茄、鮮棗、薏米、核桃、花生米；肉類要吃瘦肉；多喝牛奶。維生素C也是美容的一大法寶，可大大降低黑色素的產生，讓媽咪的臉蛋粉嫩粉嫩的！
另外少吃油膩、油炸的食物，也不要碰辛辣、刺激性的食物哦，管住自己的嘴，為了圓健康恢複的夢！
預防高溫
盡量防止活動在溫度過高的環境下，因為高溫更會刺激黑色素的產生。尤其是在夏季的時候，外出時間不要太長，以免受到高強度的紫外線照射。每次外出經曆日曬後，回家要先清潔麵部，保證肌膚水分充足。
吃剩果蔬變寶貝麵膜
果蔬麵膜祛斑法已經不是什麼新鮮方法了，雖然古老，但我們還是應該了解它的原理。用果蔬來做麵膜是為了汲取天然植物中的精華，如豐富的維生素、天然養分、水分、微量元素等。再加上新鮮的水果蔬菜本身就是可以吃的材料，所以使用它們來敷臉會更加安全和健康。可以大大增加肌膚的彈性和光澤。尤其是果蔬汁的美白效果可不是廣告中吹噓的哦，是真的有快速有效的美白作用。
綠色美白
市場上物美價廉的綠色蔬菜就是這種方法的原材料了，或者家中做飯剩下的蔬菜也可以利用上。綠色蔬菜中富含綠色素，被肌膚吸收後，會使肌膚呈中性；而造成黑色素停留的原因就是因為肌膚呈酸性，這樣就可以有效從根本取出黑色素斑。
方法：將蔬菜榨汁，然後直接用蔬菜汁拍臉，就像媽咪平日塗化妝水一樣的方法，輕輕拍打臉部，有黑色暗沉的地方作為重點多拍幾下。
西瓜美白
西瓜中含有三大肌膚必須營養素：紅、黃、綠色素，被譽為“全能營養品”，同時也是有助於肌膚美白的極佳水果。
方法：同使用綠色蔬菜美白的方法一樣，也是將西瓜榨汁，然後用其輕輕拍臉。長期用此方法，可以使黝黑的肌膚變白哦，忍不住要試一試了吧！
白蘿卜美白
新鮮的白蘿卜主要是有補充水分的作用，讓肌膚喝飽水，美白還是難題嗎！
方法：將白蘿卜洗淨，榨汁，用汁水輕輕拍打臉部；每天早晚洗漱後進行就可以了。
茄子祛斑
茄子中含有維生素A、維生素C、維生素B1；將茄子敷在臉上，同時配合按摩可以促進局部血液循環，加速黑色素的吸收，美白肌膚。
方法：將新鮮茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉幹後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。每日1次，堅持幾個月就有一定的祛斑效果。
黃瓜滋潤
黃瓜汁能美容，也有潔膚美白的作用，黃瓜搗碎敷臉可以舒展皺紋，防止皮膚老化。治療皮膚曬傷和炎症，使皮膚變得更富彈性。
方法：將黃瓜用榨汁機攪拌成細泥狀，然後加入一小匙麵粉和奶粉（也可適量加入少許珍珠粉，或用珍珠粉代替麵粉），拌勻，再用塗抹棒將其均勻地塗抹在臉上，堅持15～20分鍾後用清水洗淨。