吃好是基礎
這個時候媽咪應該有針對性的“挑食”了，選擇含水分和維生素含量高的水果蔬菜，不要吃刺激性食物，多補充維生素A和維生素C。但不要太多的熱帶進口水果，熱性水果吃了反而會造成肌膚幹燥。可以多吃一些橙子、荔枝、蘋果等不易上火的水果。另外，不要覺得怕胖就把肉類戒掉了，這樣也是讓肌膚暗淡無光的錯誤行為，因為隻要皮下有點脂肪的儲存，才會使肌膚看起來健康白裏透紅，並且細嫩。
三餐消瘦又補水原則
早餐清晨起來空腹喝杯溫開水，或者是蜂蜜水早餐不要吃太幹燥的食物，喝杯豆漿為宜
中餐飯前要喝湯，令媽咪有飽腹感。不要吃煎炸食物，多以清淡蔬菜為主。
晚餐切忌不要吃十分飽，八分為宜不油膩、少精鹽少雞精。以清淡流食為主
睡好是關鍵
睡好這個字眼太過籠統，媽咪都知道要保證7～8小時的睡眠時間，但如何提高睡眠的質量，讓睡覺變成“美事”呢。我們要教媽咪幾個絕招了。
助眠解乏絕招
泡腳睡前準備一盆熱水，水溫要高於體溫4～5攝氏度為宜，太熱的水會導致血管擴張過度，容易引起心、腦、腎髒等重要器官供血不足。泡腳20～30分鍾，可以養肝、護腎，促進全身血液循環，這樣肝好了，皮膚就會好哦！而且泡腳可以有效地加深睡眠，一覺醒來不僅皮膚好了，還有瘦身的意外驚喜
早睡最好選擇晚10點左右，最晚一定不能超過12點。睡覺時如果怕黑可以點亮藍色光源的電燈，有助睡眠；“美女是睡出來的”這句話絕對不假，睡眠對水嫩肌膚的養成很關鍵，尤其是超過30歲得媽咪，更要早睡，才能保證第二天起來有水嫩如18歲得肌膚