傳統體育養生文化解析
運動醫學
作者：吳瑕
【摘要】傳統體育文化曆史悠久，經過幾千年的發展，至今仍放發出旺盛的生命力。隨著社會的發展，為了將中華民族的傳統文化發揚光大，本文將從傳統體育養生文化與現代社會結合的角度，來解析其存在的意義，並簡要闡述傳統體育養生文化對現代社會的促進作用。
【關鍵詞】傳統體育；養生文化；現代社會；契合點；作用
中華傳統體育養生文化就是在曆史的長河中經過歲月的跌宕起伏仍然能表現出強大生命力的真金。那原因在哪裏呢？社會的發展，科技的進步，一方麵給人們帶來豐厚的物質財富，另一方麵也給人們的健康帶來巨大的挑戰。隨著生活水平的提高，人們對自己的健康也越來越重視，而中國傳統體育養生文化正好迎合了這一時代人們的要求。
1 傳統體育養生文化的內涵
中國傳統體育養生文化經過這麼多年的發展，從來都不是一成不變的，而是與時俱進的，它是在實踐的基礎上，與自然科學、社會科學有機融合在一起的一個文化體係。它不僅有著自己的特性，同時，也是中華傳統文化中重要的成員之一。中國傳統體育養生文化的基礎內涵是人們在調心、調息、調形的基礎上，結合長期的社會實踐，在思想、行動、情感等方麵形成的帶有固定形態的表現方式，這些表現方式之間相互促進，形成了一個整體，並對人們的身體和心靈的發展具有良好的促進作用。
2 中國傳統體育養生文化與現代社會的契合點
2.1 增強現代人的體質
中國傳統體育養生文化增強體質的方式是節奏緩慢、動作幅度不大，運動強度適度，運動時間不限，對器械的依靠程度低，而且場地也沒有限製。因此，無論是兒童、青年人、中年人，還是老年人都可以進行操作，正因為其大眾化，也易於被傳播和效仿，因此受到現代人普遍的歡迎。
2.2 改變現代人的健康觀念
一直以來，在我國人民的健康觀念中，都認為“沒有生病就是健康”。但隨著社會的進步，生活節奏不斷加快，人們的生活習慣也發生了很大的變化。現代社會中的很多人，越來越習慣於借助快餐食品或零食來解決一日三餐，這些食品既不衛生，也不健康。而這樣的生活方式與人們對生活質量的要求剛好背道而馳。慢慢地，隨著越來越多人的身體出現亞健康的狀況，人們也開始意識到以前那種無病就是健康的觀念是不正確的。因而，以保健為思想特征的中華傳統養生文化迎合了現代人的這一需求。中華傳統體育養生文化強調的不僅僅是身體的運動、更強調一種心緒的調理，使身體與心靈都得到舒緩，從而達到身心健康的目標。
2.3 增強現代人的生活情趣