每個人的黃金時間有兩種院內部黃金時間和外部黃金時間。所謂的內部黃金時間指的是你的精神狀態處於高潮，精力最為集中，學習起來最有效率的那段時間。每個同學學習的內部黃金時間是不一樣的，有的同學上午學習精神狀態最好，有的同學則會在下午或者是晚上達到最佳的學習狀態。想想一天當中哪個時間是你思維和學習創造性最佳的時間，用這個時間段來處理需要投入較多能量才能解決的學習問題，而在非黃金時間從事學習難度較小的學習活動。
所謂的外部黃金時間，指的是有人能夠幫助你解決問題堯提供學習信息的時間。你需要觀察老師和同伴什麼時間最適合幫助你，在這一外部黃金時間向他人求助。
如果你從來沒有想過學習的黃金時間，那麼，首先利用一到兩周的時間觀察自己在哪個時間段學習效率最高，找出自己的內部黃金時間。然後再觀察老師和同學在哪個時間段最有可能幫助你解決學習難點和疑點，為自己尋找外部黃金時間。隻要抓住並有效利用黃金時間，學習效率就會提高。
啟思
1.你了解在一天的學習過程中哪個時間你的學習效率最高嗎？如果知道，寫下來。
2.你會在最有效的時間內學習什麼樣的科目？
3.你覺得抓住黃金學習時間對於提升你的成績有什麼樣的好處？