孕早期四忌
婦女懷孕的頭三個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期要做到四忌。
忌濫用藥
確定懷孕後，要盡可能少用藥或不用藥。患某些疾病必須用藥時，也要在醫生指導下應用。尤其是避免用激素、磺胺、四環素類藥物，因為這些藥會對胎兒造成損害，對於作用不甚明確的藥物更要禁用，就連沿用多年的保胎針黃體酮也要慎用。臨床研究表明，早期流產中有60％是由於胚胎發育不良引起的，而發育不良的胚胎遲早要夭折，沒有必要一味保胎。過多地用孕激素保胎治療，或是徒勞無功，或是胎兒有性器官發育畸形的危險。
忌接觸有害物質
有毒物質、放射性物質等都會影響胚胎發育，應避免接觸它們，從事苯、避孕藥、抗癌藥、農藥生產和放射性同位素、放射線等工作的女性應注意。孕早期的女性應盡量避免放射線檢查。
忌感染
孕早期要特別注意預防病毒性感染，如風疹、流感等，因為病毒有致畸作用。另外，某些發熱性傳染病易使胎兒死亡。
忌煙、酒
煙、酒對胎兒整個發育過程都不利，而對早期胚胎的危害更為嚴重。煙草的有害成分可使胚胎發育遲緩，引起畸形、流產。夫婦酒後性交受孕的胎兒，發育一般要慢於正常兒童。孕婦飲酒過多，可使“胎兒醉酒”，發生“胎兒酒精中毒綜合症”。
孕婦睡不好怎麼辦
失眠或睡不好是懷孕媽媽的一大困擾，若用藥物來治療睡眠品質，是最危險的，而且並非完全有效，還會傷害到肚裏的寶寶，所以孕媽咪們一定要小心。那麼要如何才能讓孕媽咪有個好睡眠呢？我們在此提供一些方法，可以讓孕媽咪睡得較安穩哦！
攝取一些有助睡眠的飲食
熱牛奶睡前喝一杯溫熱的牛奶，是廣為人知的入睡良方。經過專家研究，牛奶中所含的特別氨基酸會增加腦中化學物質serotonin的濃度，讓人眼皮產生沉重的感覺，另外也有些研究指出牛奶會產生somnambulant，也有催眠作用，不過這也會使人打呼就是了。
（1）麵包：有些醫學研究人員也建議，高糖分食物有助於睡眠品質，所以可以準備些小麵包、吐司。不過要注意的是，這比較不適合常有胃痛情況或消化不良的人。
（2）營養餅幹：如果您是因為噩夢、頭痛睡不著，或是每每睡醒就全身大汗，那通常是因為血糖過低，尤其孕媽咪肚子裏還有另一個生命需要從您這裏吸取養分。您可以在睡前補充一些食物，例如煮蛋、營養餅幹、花生醬配吐司等等，稍加維持您的血糖濃度。
睡前一小時洗個溫水澡
洗個溫水澡可以暖和身體、促進血液循環、緩和肌肉緊張、鬆弛神經，又能消除疲勞，這都是誘發睡意的因素。但孕婦要記得不可以泡澡，水溫不能過高（隻比體溫稍高一些即可），洗個15～20分鍾，便會覺得通體舒暢。但我們要提醒您的是，因為洗完澡後會有一段時間體溫較高，將使人難以入睡，所以要在睡前一小時之前洗澡，才能讓您有個好睡眠！
改善臥室環境
減少視覺、聽覺刺激，可以幫助睡眠，所以關掉臥室電燈（或用小夜燈）、睡前不看電視、加裝遮陽隔音窗簾，都能製造出輕鬆的睡眠氣氛，讓您甜甜一覺到天亮。
孕婦內衣“大”有學問
懷孕期間母親體內荷爾蒙急劇變化，導致懷孕母親體型明顯改變。最顯著的變化是胸部和腹部因胎兒成長而增大。所以內衣的選擇便要著重選擇有彈性及承托力良好，而且質料柔軟的內衣，以減輕脊骨、腹部及胸部的負擔。
胸部的變化
由懷孕開始，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳腺數目及發達程度逐漸增加，使胸部日益脹大；約五個月以後，胸罩尺碼大約增加了一個或以上尺碼，同時腹部亦已明顯隆起；約懷孕七個月以後，胸罩比未懷孕時增加約兩個尺碼，同時乳頭的距離不斷增大；生產前的胸部增大程度反而減慢。當生產後2～3日，乳汁開始分泌，乳腺進一步擴張以適應分泌乳汁的生理需求，使乳房隨之脹大。產後約一個月，乳房會漸漸回至懷孕七個月時的大小，由於乳腺間的脂肪逐漸減少，使胸部出現下垂的情況，喂哺母乳可以令身型較易回複。
在懷孕的初期，由於乳房急速脹大，孕婦會感覺到乳房酸痛和乳暈特別敏感。為了舒緩乳房的脹痛及酸痛感，孕婦可以每天進行乳房護理及按摩乳頭乳房，加速血液循環。
腹部的變化
由於胎兒的成長及包圍子宮的保護性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會隨著日期而快速脹大，加重了脊骨和下肢的負擔，使孕婦經常彎著身，容易產生腰背痛和腳踝浮腫。到產後不久，子宮會回複至懷孕七個月的大小，但位於下腹部原本用作保護子宮的流動性脂肪仍然存在。
孕婦忌穿高跟鞋
女性喜歡穿高跟鞋，因為高跟鞋能增加身高，彌補個子矮的缺點，就是身體不矮的人，穿上高跟鞋也會顯得身體更苗條。同時，穿高跟鞋還可以使人挺胸收腹，顯得精神。此外，高度適宜的高跟鞋（2~3厘米為宜），鞋底的造型也正好符合正常人的足弓，這樣可使腳掌受力均勻，無論是站立，還是行走都不會感到很累。有平底足的人穿高跟鞋還有矯形作用。
但是婦女懷孕後，身體情況有了變化，肚子一天一天增大，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果穿高跟鞋，就會使身體支立不穩，由於身體加重，腳的負擔加重，走路或站立，都會使腳感到吃力。因此，孕婦不宜再穿高跟鞋。另外，因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響，站立過久或行走較遠時，雙腳常有不同程度的浮腫，此時穿高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬，不利於下肢血液循環。
孕婦最好穿軟底布鞋、旅遊鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還有一定的彈性，可隨腳的形狀進行變化，所以穿著舒適，行走輕巧，可減輕孕婦的身體負擔，並可防止摔倒等不安全的因素發生。
孕期的乳房護理
乳房是乳汁的天然加工廠，而乳汁又是寶寶的最佳食品。如果乳房不保護好的話，寶寶的食品來源就要受到限製。為了寶寶能夠健康成長，媽媽應從孕期就做好乳房及乳頭的護理工作，為哺乳做好充分準備。
如果確定懷孕了，準媽媽就應該把緊身的上衣及胸罩收藏起來，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育，從而影響孩子的哺育。應選擇柔軟吸汗的，最好是全棉質地的內衣。
懷孕5～6個月後，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富於彈性。擦洗後在乳頭和乳暈上塗一層油脂，以防皸裂。否則，哺乳時易導致乳頭破裂。
若乳頭內陷，應試法糾正。擦洗幹淨後，可做乳頭伸展練習。具體方法是：先將兩拇指平行地放在乳頭兩側，慢慢地由乳頭向兩側外方拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，重複多次；隨後將兩手拇指分別放在乳頭上下兩側，由乳頭向上縱形拉開，並重複多次。此練習每日兩次，每次5分鍾。
孕期的口腔護理
老話說：“生一個孩子丟一顆牙”。的確，懷孕期是女性一個特殊的生理時期，由於女性內分泌和飲食習慣發生變化，體耗增加等原因，往往容易引起牙齦腫脹、牙齦出血、蛀牙等口腔疾玻那麼如何做好孕期的口腔保健呢？
（1）重視懷孕期口腔衛生，掌握口腔保健的方法，堅持每日兩次有效刷牙。有證據表明，如果能完全保持口腔衛生，牙齦炎症將很難產生。對於容易感染蛀牙的孕婦，可以適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物塗膜等。
（2）做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。孕期裏口腔疾病會發展較快，定期檢查能保證早發現、早治療，使病灶限於小範圍。對於較嚴重的口腔疾病，應選擇合適的時間治療。妊娠早期（1～3月）治療有可能引起流產。妊娠後期（7～9月）胎兒發育進入關鍵時期，許多藥物以及麻醉不能使用。所以合適的治療時間是妊娠中期（4～6月）。
（3）增加營養攝入，保持營養平衡。除了充足的蛋白質外，維生素A、D和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養素，不僅可以起到保護母親的作用，使肌體組織對損傷的修複能力增強，對胎兒的牙齒和頜骨的發育也有幫助。
（4）適當地增加使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑製細菌和清潔牙齒的作用，如果懷孕期間能在餐後和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鍾，對於牙齒和牙齦健康是很有幫助的。
因此，妊娠期隻要注意保護，生孩子不僅不會丟牙齒，而且生出來的孩子，牙齒都會結實健康。