有的產婦生孩子後出現腳跟疼痛，每遇潮濕、寒冷則加重，這是如何造成的呢？
足跟痛的原因是有的產婦分娩後愛穿拖鞋，或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼或不注意休息造成的。也就是因為產後體虛，尤以腎氣虧虛未複，而感受寒冷以致足跟疼痛。《校注婦人大全良方》講：“腎主腰腳，產後腰疼者，蓋明為胎胞所係，此因為產勞傷腎氣，以致風冷客之。”足跟為腎所主，婦女產時勞損腎氣，再遭風冷乘虛而侵襲，以致腰腳之脈絡自行不暢，乃現痹而作痛。
其症狀表現為：足跟疼痛，休息後疼痛減輕，遇熱則感舒適；久站或步行稍遠，或遇寒冷則疼痛明顯，甚至疼痛增重，日久未愈，複感寒邪，寒積於內，血遇寒則凝，脈絡受陰，疼痛越重，不能行走。
預防的方法，是在產後一定要注意腳下的保護，不要穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，最好穿襪子和布鞋，使腳下保持一定溫度。一旦出現腳跟痛時，就要求醫問藥，及時治療，並千萬注意，不要再受寒涼。這樣一般經過一段時間的治療和保健，是會痊愈的。
產後肛裂及預防
（1）產婦為何易發生肛裂？
雖然肛裂不是產婦獨有的病症，但是產後婦女的肛裂發病率確實很高。
肛裂是肛管內齒狀線下部反複損傷和感染，導致皮膚全層裂開後，因未得到及時處理，裂口反複感染後形成的一種慢性感染性潰瘍。雖說肛裂不算大病，但給人所造成的肉體痛苦和精神上的負擔也是很大的。
肛裂一般表現為大便時疼痛，便中和便後帶血。疼痛的原因是在排便時，糞便通過肛管，刺激裂傷口底部神經末梢而引起的。痛型為撕裂疼痛或燒灼痛。排便後緩解數分鍾，此為疼痛歇期，為肛裂所獨有的特征。然後因內括約肌的痙攣而再度疼痛，常持續數分鍾或數小時，直至括約肌疲勞、肌肉鬆弛而疼痛消失，醫學上稱之為肛裂疼痛周期。
肛裂還會出血，但出血量不大。有的在大便表麵發現條索狀血跡，有的在大便後僅滴數滴鮮血，有的病人僅在手紙上遺留少量血跡，大量出血一般少見。
產婦發生肛裂的原因較多：婦女懷孕後由於胎兒逐漸生長發育，子宮體也隨之擴大，向下壓迫盆腔，使血液在盆腔靜脈叢內淤積，血液回流受阻，造成肛門周圍組織水腫，抵抗力下降。加之，有的產婦活動量很少，胃腸蠕動緩慢，糞便在腸內停留時間過長，水分吸收過多，糞便幹硬，排便時容易造成肛裂。還有的婦女產後吃雞蛋過多，胃腸道內由產前的多渣食物突然變為少渣食物，出現便秘，大便困難，易發生肛裂。一般，產婦肛裂在產後半個月內發病率占一半以上。
（2）產婦如何預防肛裂？
產婦預防肛裂可從以下幾個方麵著手：
①產後應保持肛門清潔，每次大便後用溫水輕輕擦洗肛門，養成良好的衛生習慣。
②長時間的坐位可因腹中壓力向下壓迫，使肛門血管淤血，肛周組織水腫、脆弱，容易造成損傷，因此產婦要避免久坐。有條件時可經常做提肛運動，即做連續有節奏的下蹲——站立——再下蹲動作，每次做1～2分鍾，每日做2～3次，以加強肛門括約肌收縮，促使局部的血液循環，防止淤血。
③少吃辛辣刺激的食物，以防加重肛周水腫等症。
④預防便秘。因產婦在懷孕和分娩過程中，消耗掉大量的熱量和營養，產後適當的補充營養是必要的，但要講究正確的調節。北方一些農村地區，在坐月子期間以雞蛋為主食，不做別的食物調節是不可取的。雞蛋細膩，容易減少大便次數，出現便秘。在吃雞蛋的同時，應吃一些含維生素、纖維素高的蔬菜水果，以保持大便鬆軟，適當的體積和水分，使大便容易排出。懷孕期間所造成的胃腸道蠕動緩慢，在產後早期還未恢複，應在產後身體適應的情況下，適當下床活動，以避免糞便在腸內停留時間過久。必要時可進行腹部按摩，以增加腸蠕動機會。還要養成每日排便的習慣，縮短間隔時間，以免大便過多的積聚和過多的水分被吸收，造成便秘。
⑤發生便秘，不要強行排便。應先由肛門注入適當的開塞露、甘油栓等潤滑藥物，以利大便的順利排出，避免造成肛門裂傷。
⑥發生肛裂後，每日要進行局部清洗坐浴，尤其在大便後，可防止傷口感染，促使傷口盡快愈合。對肛裂痛者，可利用10％普魯卡因局部封閉，久治不愈者，要去醫院手術治療。