這位同學的話很讓人吃驚，如果學習在他心目中還是原來那樣重要，他一定會努力學習的。因此，我們認為，當不良情緒襲來時，我們一定要能夠充分認識到學習的重要性，這樣就可以回避不良情緒而更加努力地學習。
擁有克服不良學習情緒的信心
當不良學習情緒向我們襲來時，我們一定要相信自己能夠克服不良學習情緒。有了這種信心，為了證明自己有這種能力，你就會產生克服不良情緒的動力。
有這樣一位同學，當他厭倦學習的時候，就會對自己說：“我就不相信自己能夠被不良學習情緒嚇倒，我一定要努力，以證明自己有足夠強的學習能力。”於是，他非常刻苦努力，慢慢他，不良的學習情緒也就煙消雲散了。
所以，戰勝不良學習情緒的信心對同學們來說非常重要，它是我們克服不良情緒的動力。
找出原因，對症下藥
造成不良情緒的原因有很多，比如，同學們對學習重要性的認識不夠、對自己的學習能力缺乏信心、學習方法不當等等。因此我們一定要找準產生不良情緒的原因，根據自己的實際情況，對症下藥，這樣才能從根本上解決問題，消除不良學習情緒。
用曾經的成績來鼓勵自己
當我們產生了不良情緒、學習成績明顯下降的時候，有些缺乏學習經驗的同學，就會對學習產生厭倦心理，甚至幹脆“破罐子破摔”，學習成績與日俱下。
其實，擺脫不良情緒的一個好方法就是用曾經的成績來鼓勵自己。
一個成功擺脫不良學習情緒的同學曾說：“當我有了不良學習情緒，而且成績明顯下降時，我便冷靜此思考，尋找原因，並用以前的成績來鼓勵自己。我想，我肯定是因為最近的學習方法不當，或者因為自己不夠努力才這樣的，我相信自己有很強的能力，以前的成績不是很好的見證嗎？這樣，學習興趣就又像以前那樣濃厚了，因為我知道造成這種原因不是因為自己的能力問題。”
這位同學的方法確實值得借鑒，用以前的成績來鼓勵一再失落的學習情緒，確實能夠從根本上將不良學習情緒轉化為學習動力。
途徑提示：
不良的學習情緒就像瘟疫，如果不及時根除，將會對我們的學習產生嚴重的後果。
隻有擺脫悲觀情緒，才能從挫折中走出來，獲得繼續奮鬥的信心和力量。