以上要電話的方式是我設計的蠻簡單也是最不會損失麵子的方式，如果她給了最好，不給就算了，說句“沒關係”就離開。如果她態度隻要不是太壞，再說句：“我朋友真的很喜歡這件衣服，你電話多少？”順勢就把手機拿出來裝作要輸入她的號碼。
完成了以上兩個任務，基本上在以後搭訕的時候就不會再焦慮了。搭訕初期並不需要一定多麼的吸引她，隻要很自然輕鬆地上去說搭話，也許對你來說，和一個陌生人搭訕不是那麼自然，但對於她來說，這不見得是一件奇怪或者說是她不喜歡的事。
如果女人對搭訕表示毫無興趣，那麼她在那個時候很有可能對所有人都毫無興趣。當然，也可能你不是她喜歡的型，無論是什麼原因，別放在心上。
強者，行動控製思想；弱者，思想控製行動。很多人看到這句話就會辯解到，行動是受到思想的控製而發生的行為，隻有先想到才能做出與其對應的行為。
對於戀愛學的搭訕來說，我們要用行動來控製思想。碰到漂亮的心動女孩先行動再說。想的越多，心理壓力就越大，焦慮也就越多。搭訕是為了什麼？是拓展自己的交際圈，認識更多的優質的女孩。對於我們男人來說，假如你勇於搭訕，那麼優質的女孩的資源將是無窮無盡。搭訕的好處除了認識更多的優質女孩還有更多的好處，當然需要你邁出這勇於搭訕的第一步。
搭訕的天敵是什麼？毫無疑問，是焦慮！生活中很多男人都不敢和女人說話，哪怕鼓起勇氣終於說了，也是唯唯諾諾像個女人，試問哪個女人會喜歡比自己還女人的男人呢？又或是，搭訕前練習了許許多多的開場白慣例等等，遇到目標後，又沒有遵守“三秒法則”，呆呆的站在原地傻想，越往後思想包袱越大。最後隻得找一個勉強的理由說服自己，試圖來證明自己當初沒有上前搭訕是多麼的明智。
國外有種“內心印象”練習，可以幫大家快速地消除搭訕的恐懼：
先閉上眼睛，想象一下自己想成為一個什麼樣的人，在頭腦中構造出一幅自己的自畫像。想象自己會如何穿戴，臉上是什麼表情，甚至站著時的姿態等等一切細節。然後在頭腦中把這幅畫拋向天空，想象這幅畫突然變作無數幅畫從天空中像雨點一般灑下來，落在自己的周圍；在自己的視野裏全是這樣的畫像，它們落下來，落入我的過去和將來，把我圍在中間。這樣的練習似乎聽起來很傻，但它能有效地在你頭腦中造成印象：你想成為一個怎樣的人。
我專門研究過的一個被稱作“內心對話”或是“自我對話”的心理活動，簡單的說就是你在頭腦裏自己和自己講話。大多數人整天都在和自己講話，但人們通常消極地與自己講話，而不是積極的。在我看來，消極的自我對話是造成不自信、易放棄、對事情缺乏嚐試的勇氣的主要原因。
如果你反複向自己提到一些事情，你就會不自覺的相信它。這種新建立的信念會在頭腦中出現，並且影響到你的自我對話。經常消極自我對話的人通常也有消極的想法。如果你是這樣的人，那麼從現在開始改變。
以上就是心理建設，但是這種方法貴在堅持才會有效果，搭訕最重要的是克服心理障礙。所以，學習自我印象法將大大縮短時間，也可以在以後的道路上事半功倍。成功的關鍵就是：保持樂觀的心理，擁有積極向上的心態。
6.4暖場
講到搭訕場合之前，很多人都容易忽略一個重要的問題，就是暖場的作用：就是對於搭訕場合的熟悉性和當時的個人狀態。
在一個陌生的場合，普通人開始做事情時，會感覺有點不是很順手，後來就會慢慢習慣後，才會漸入佳境。就像運動之前要做熱身運動一樣，身體狀態需要通過熱身運動調整，達到最佳狀態，才能發揮較好的水平。對於NBA，想必大家都不會陌生。比賽有主客場之分，作為主場，在屬於自己的體育館和另一隻隊伍進行比賽，會有很大的主場優勢，主隊比客隊更熟悉比賽場地，及主隊支持者占大多數，因而能夠得到更多的加油助威，並對對手施加更大的壓力，但同時會使主場球隊在比賽失利時遭到噓聲。但是，這些對於高手而言，都是紙老虎，不論在什麼地方，都一樣可以擊敗對手。對普通人而言，假如我們去了一個比較陌生的地方搭訕，開始可能就會產生很大心理壓力，束手束腳，失敗率很高，人們在自己熟悉的地方做事情才會感到自然。
同樣是唱歌，在KTV唱歌和在大型舞台上唱歌，對於普通人而言，是有很大區別的。為什麼那些歌手心態這麼好，發揮也這麼好，是因為他們經曆過了無數次的暖場，在大型的舞台上都不知道唱過多少首了，他們對於舞台太熟悉了。對於一個出色的歌手而言，不論在什麼地方，不用任何準備，直接就能唱。