阿文結婚後，一係列的經濟問題立刻砸向了他：車貸、房貸、日常開銷……沒能和妻子甜蜜多久，他就帶著巨大的壓力投入到了工作中。作為一名業務員，阿文明白隻有多賺錢才能緩解壓力，因此在吃飯的時候，他都總是在想著如何談客戶，如何使客戶簽約，自己能賺到多少錢……
在心裏精打細算的同時，麵前的飯菜就顯得索然無味了。因此，他往往是在吃了幾口以後就離開餐桌，久而久之，阿文的飲食規律被打亂了，後來甚至看到食物就感到厭惡，他的厭食症也越來越厲害。
阿文的同事小孔也和阿文一樣承受不了巨大的壓力。一天晚上，小孔想著工作上的不順心，心裏不禁煩躁了起來，隨手拿起身邊的一包餅幹吃了，又把冰箱裏的食物一掃而光，心裏的煩躁竟不見了，打著飽嗝的他也無暇去想工作上的壓力了。從此，他喜歡上了暴飲暴食，一有了煩心事就想吃，咀嚼美味的同時，他心裏的壓力也漸漸分崩離析了。發現這個轉移壓力的方法後，小孔的食量也越來越大，直到撐得無法忍受。如此惡性循環，另他痛苦不已。
厭食和暴飲暴食是飲食失調最常見的兩種表現，厭食的人在極端地餓著肚子，即使對著山珍海味，也提不起半點胃口；暴飲暴食的人則會對著食物大吃一頓，然後再吐出來。對此，心理學家分析，導致男人的飲食失調主要有兩個原因：
一、心理壓力過重
男人在結婚後會麵對一係列的壓力，包括經濟上和精神上的等等。如果不能正確地自我調節，終日誠惶誠恐，甚至吃飯時都在考慮著如何解決問題，肯定是會飲食失調的。
很多男人心理壓力過重，往往是因為遇到了困難、挫折和厄運等。這時候，可以運用一下反向調節心理，從不幸中找到有幸，從“山窮水盡”轉向“柳暗花明”，一定不要悲觀，學會做一個樂觀主義者，壓力自然會減輕許多。英國文學家蕭伯納曾經對這兩者的區別做出了很貼切地比喻：“假定桌上有一瓶隻剩下一半的酒，樂觀主義者看見這瓶酒會說：‘太好了，還有一半’；而悲觀主義者則會對著這瓶酒歎息：‘糟糕！隻剩下一半’”。樂觀主義看事物都是從好的一麵出發，從某些方麵上忽略不好的一麵，壓力自然會減輕許多。從前，有個老太太整天愁眉苦臉。天不下雨，她就掛念賣雨傘的大兒子沒生意做；天下雨了，她又擔心開染房的二兒子不能曬布。後來，有個鄰居對她說：“你怎麼就不反過來想想呢？如果下雨了，大兒子的生意一定好；如果不下雨，二兒子就可以曬布。”老太太一聽恍然大悟，從此不再愁眉不展。這個故事就是反向心理的極好詮釋。
二、錯誤的減壓方式
有些人覺得自己有壓力了，便尋找方法來減輕壓力。但是因為所選的方式不當，反而造成了飲食失調的狀況。
飲食失調對身體的傷害之大是顯而易見的，因此隻有通過正確的方式來減壓，才能收到很好的效果。一位籃球運動員在受到教練的訓斥後感到很沮喪，整日不願吃飯，不久就患上了厭食症。就醫後，心理學家建議他在訓練中把籃球當成教練的臉來狠狠地打，借此來發泄心中的不滿，果然在試用這個辦法一段時間以後，他的厭食症明顯的改善了很多。這是一種心理宣泄法，不傷害他人，又可以排解煩惱情緒，可以借鑒。這種宣泄應該是合理的，相對來說，大吼大叫、遷怒於人或者發牢騷等都是不可取的。厭食、暴飲暴食等，不僅於減壓不利，還會對身心造成巨大的傷害，因此一定要通過正確而有效的途徑來緩解壓力。