隨著生活節奏的加快，男人肩上的壓力也越來越重。是什麼導致了這一現象呢？男人又有哪些具體的壓力呢？
首先，擺在男人麵前的是經濟上的壓力，這點是毫無疑問的。尤其在結婚以後，需要買車、買房等等，但是多數新婚夫婦是沒有這麼多的資本一次買全的，所以隻能向銀行貨款。這就出現了所謂的“車奴”、“房奴”等，壓力也就隨之而來了。
程傑結婚後，夫妻二人買房、買車，看到別人羨慕的眼神，程傑臉上卻掛著一絲苦笑。他們家每月的收入都在5000元左右，可以說生活水平已經不錯了，但是每月去掉銀行的貸款，最後拿到手的工資隻有相當少的一部分。程傑夫妻不敢外出娛樂、不敢消費過高，甚至都害怕生病，他們心裏想的最多的就是：萬一丟了工作該怎麼辦？
心理學家認為，男人結婚後，主要的經濟壓力就是來源於買車、買房。據調查顯示，淪為“房奴”的人群中，25歲到35歲之間的中低收入者占據了絕大多數，這些人有著年輕人所具有的爭強好勝、喜歡攀比等心理，這就促使一部分人通過買房來顯示自己的經濟優勢，但是購買了超出經濟能力所能承受的房子，就破壞了家裏正常的生活狀況，壓力也會隨之而來。
麵對這種經濟壓力，隻有購買自己力所能及的房屋，製定明確的消費計劃，甚至每買一樣東西之前都要看清它的價值和性價比，明智的消費不僅能減輕壓力，還能得到心情上的放鬆。
其次，是工作上的壓力，這點任何男人都無法避免。相對而言，這個社會對男性的期望值比較高，女人做不好事業，可以在家做個好妻子、好媽媽，而男人好像隻能用事業上的成功來證明自己。如此，男人就特別關心自己的事業，當事業上不順心的時候，心理上的壓力也就會特別大。下麵的例子就說明了這一點。
李朋的公司最近接了一份訂單，非常緊迫，公司的員工也都投入到了緊張的工作之中。作為業務經理，李朋更是忙的焦頭爛額，一方麵要督促員工抓緊工作，另一方麵又要和著急的客戶周旋，他可以說是忙的筋疲力盡。幾天下來，李朋漸漸感到了做什麼都沒精神，回家後也不願陪妻子說話，吃過飯倒頭就睡，也不理會家務了。妻子因此和他生氣，幾次吵鬧過後，家裏也沒了溫馨的氣氛。
在人們的觀念中，男人是強者，承受壓力也是應該的。許多男人麵對工作再苦、再累，也隻是壓抑在心中，不向妻子提起，這樣壓抑不僅不會讓妻子理解，而且還會給身心帶來傷害。
心理學家告訴我們，日常生活中，工作壓力是不可避免的，可以用下麵幾種方法合理的調節身心，將這種壓力減到最低。