要突破自卑的心理屏障首先要分析自卑產生的原因。戀愛時自卑心理的產生往往是由於自己外在條件的不足，如相貌、門第、學曆等。這些因素會對戀愛產生一定的影響，但並非決定因素，當兩顆心真誠相愛時，能超越外在條件的差異。所以，在戀愛時每個人都有愛與被愛的權利，相愛的雙方在人格上是平等的，隻要相信自己的感情是純真的，就不必有低人一等的感覺。
如果你真的愛上了一個人，不要害怕，為什麼要害怕呢？你也許會說：我害怕拒絕。拒絕是他（她）的事，和你的愛又有什麼關係呢？每個人都有自己的優勢和長處，也都有自己的劣勢和短處，所謂不足也是相對的。我們應該著眼於發揮自己的長處，以彌補外部條件的不足。在這方麵顯示自己的獨特性，讓對方認識到你的價值，比處處遷就、迎合對方，企圖以忍讓贏得對方的愛要理想得多，當自己看不起自己，唯唯諾諾、喪失個性之時，又怎能 指望得到對方的尊重與偏愛呢？還猶豫什麼呢？勇敢地去愛吧！
捅破隔在兩個人之間的窗戶紙。不要再等了，行動起來，學著表白。
勇敢的你從不自卑，從不放棄。你猶豫的隻是不知道如何向他（她）表白，怕他（她）無法承受，怕他（她）受到傷害……也許就在猶豫中錯過了夢中的他（她），這樣你會終身遺憾。
首先，你應該知道他（她）是不是也喜歡你？想知道這一點，其實並不困難，在日常生活中多多仔細觀察，自然會有答案。看看下麵的這些行為，他（她）當然不會全部都具有，但隻要有五條以上，那麼恭喜你，他（她）對你也很有興趣呢！
--對你的工作、學習、生活情況極為關心，甚至對你的興趣愛好也特別感興趣。
--對你吸煙、酗酒、賭博等不良習氣，能直截了當地提出批評，有時甚至加以幹涉。
--千方百計打聽你過去的情況及你家人的情況。尤其對你的隱私特別感興趣。
--向別人介紹你時，往往誇大你的優點、長處，縮小或隱瞞你的缺點、錯誤，甚至把你的缺點也當成優點加以張揚。
--對你提出的合情合理的要求，不拒絕，也不立刻答應，而是在實踐中予以滿足。
--因公外出或開會學習，總忘不了帶給你一些小小的禮品、紀念品之類的東西。
--購買了新的服裝、弄了新的發型，會高興地向你報告，最希望聽到你的讚美，如果你心不在焉的話，他（她）肯定會生氣。
--開始關注你的異性朋友、同事，並試圖接觸了解他們，如果失敗，會產生許多猜疑、嫉妒甚至怨恨。
--什麼事總是向著你，當你與別人爭吵時，即使你錯了，他也會站在你的一邊。
--當自己取得了成績，哪怕是一點小小的進步，他（她）都 會歡天喜地地首先向你報告，並請你分享其中的幸福。
--在工作、學習、生活中遇到失敗或挫折時，他（她）會主動向你求援。對一些難以啟齒的隱私問題，你是他（她）首選的傾訴對象，而且對你的意見、建議會特別尊重。
--如果對方性格內向，不善言辭，待人接物彬彬有禮，沉穩得體，很注意分寸，而與你在一起時卻有說不盡的話，那麼，這就明確表示對方已深深地愛上了你。
--經常向你借書看，有時借的書連翻都沒翻又還給你了，還說這本書怎麼怎麼好。
--在你情緒低落時，他（她）會為你打氣撐腰；要是你太狂熱了，他（她）又會過來向你潑潑冷水。
--在一些無關緊要的問題上，你說東他（她）說西，常常與你唱反調，以尋開心。
--開始注意你的服飾打扮，如果你不修邊幅，他（她）會時常提醒你。
確定他（她）同樣在欣賞著你時，下一步就該勇敢而恰當的表白了。
表白不外直接和間接兩種方式。一是直接麵談，分幾步走。
第一步：不經心地敘述事實，被迫說“天氣真好”之類的廢話；第二步：談些熱點新聞、別人的情況等；第三步：詢問對方的情況，如老家在哪裏等；第四步：向對方亮相，也就是談自己；第五步：這時就涉及情愛內容了，也就是說出你的愛。這五步當然可以靈活掌握。二是間接溝通，如以書麵形式吐露心跡，或請朋友代為轉達。
隻要你有了主動的勇氣，具體方式不成問題。
表達愛情的方式並非千篇一律、一個模式，而應根據不同性格和不同心理特征的對象，采取不同的表達方式。以下提供幾種方法供參考：
--暗示法。選擇適當的機會（如散步、遊玩、看電影等）將自己的感情委婉的傳達給對方，對方自然心領神會，將雙方的關 係向前大大推進一步。
--書信法。寫一封情真意切的情書給對方，可以避免雙方麵對麵披露內心秘密時可能出現的羞澀、緊張和尷尬，同時也可以有條不紊地把自己的想法傳達給對方。
--贈物法。把自己的最心愛的東西贈送給對方，以表示自己的心意。如果對方也暗暗地愛著你，他（她）同樣會把自己最心愛的東西送給你，雙方等於在交換信物。