金鍾罩和鐵布衫，都是華夏功夫之中最基本的外功，也可以稱之為硬氣功或者橫練。
這種功夫練起來十分簡單，就是讓自己的身體各個部位不斷受到創傷。
之後骨骼、肌肉、皮膚會再次愈合，密度變得更加強大，更加強韌，神經也會隨著創傷的累計而變得麻木。
習慣了疼痛，自然也就感覺不到疼痛，人體的抗擊打能力，自然也就大大增強了。
當初師父教他金鍾罩的時候，歐陽羽對此十分排斥，覺得這種笨功夫，都是那些沒有資質的人才會練的。
然而師父卻執意讓他練習金鍾罩，並叮囑他，一定要持之以恒，時刻不能鬆懈，金鍾罩初期雖然隻能夠起到強身護體的作用，但是練到了後期，會達到意想不到的驚人效果。
歐陽羽對於師父還是十分敬重的，雖然心有不願，但他還是遵從了師父的囑咐，每隔一段時間，便重新操練一番自己的骨肉。
說白了，就是自虐！
這樣的練習，直至今日已經四年多了，如今的歐陽羽覺得，除了抗擊打能力比常人有所增強之外，這金鍾罩的功夫，似乎並沒有其它太多的用途。
與之相比，歐陽羽還是比較喜歡拳腳功夫，在他看來，最好的防守就是進攻，能夠在挨打之前，將對方打倒，這才是華廈功夫的精髓。
如今歐陽羽在金鍾罩這門功夫上麵，已經算是小有所成了，不過比起師父那種外功內練、內功外練的境界，還是差得很遠。
當年師父曾經告訴過他，在這個世界上，除了普通的習武者之外，還有另外一個鮮為人知的群體——古武者。
所謂的古武者，便是傳統古武術的傳承者！
古武門派雖然早已銷聲匿跡，但卻一直存在，神一般的存在！
起初歐陽羽並不相信，這個世界上真的有古武者，直到有一次，他遇到阿曼達的家人，才知道古武門派真的存在，而且遍布世界上的每一個角落！
那次歐陽羽很幸運，碰到的隻是古武門派當中最外圍的成員，但他卻還是輸的一敗塗地。
歐陽羽堅信，倘若自己真的遇到了古武門派當中的高手，一定會被輕鬆秒殺的！
此前，歐陽羽一直高傲地以為，在這個世界上，能夠將他打倒的人並不多，但是那一次，他幾乎可以說是完敗！
正是由於這件事，讓歐陽羽失去了他摯愛的女人，也讓他明白了“山外有山、天外有天”的道理，變得更加勤奮起來。
之所以一直堅持練習金鍾罩這門功夫，是因為歐陽羽的師父曾經告誡過他，金鍾罩雖然表麵上隻是一種最基礎的外功、橫練，實際上卻是由最古老的古武術演化而來的，也是唯一能夠與古武術抗衡的功夫。
仔細想想也不無道理，倘若能夠達到刀槍不入、不知疼痛的境界，即便碰到再厲害的對手，就算不能戰勝對方，至少也能夠自保啊。
除此之外，歐陽羽還曾經聽師父說起過，古武者與現代武者最大的區別，就是古武者的體內，有一種更高深、更強大的力量，被稱之為元氣。