低調辣媽楊瀾說，在陪伴孩子時會將手機關掉，努力忘掉自己在媽咪身份之外的那個工作中的身份。工作永遠做不完，隻有當你努力將工作與生活分開，全身心享受媽咪的身份時，才會是一個經典的辣媽，辣媽的精髓就是不抱怨、很快樂。有效地分配時間，做好親子互動，至於那些可以替代的事情——孩子的吃喝拉撒就交給老人或者保姆吧。比如，聯係給孩子接種疫苗的事情完全可以交給其他人做，你需要做的隻是在寶寶打針的時候，鼓勵和陪伴你的寶貝。欲做辣媽，請高效地愛，有效地分配時間。
女人味更大程度上是由荷爾蒙決定的。無性愛無自信，男人如此，女人亦是。累、忙都不是忽略性愛的理由。作為一個辣媽，你必須讓自己身上有荷爾蒙的香氣，而不是粗魯管家婆的氣息。
照顧孩子，別忘了關心老公
在一次心理工作坊的活動中，主持人請大家做個遊戲，要一位女賓走上台來配合。主持人說：“請在黑板上寫下你難以割舍的一組人名。”這位女士照做了。主持人說：“請你劃掉一個這裏麵你認為最不重要的人。”女士劃掉了一個鄰居名字。主持人又說：“請再劃掉一個。”女士又劃掉了一個同窗好友。教授再說：“請再劃掉一個。”
最後，黑板上隻剩下了三組人名，她的父母、丈夫和孩子。
主持人依然要求女士再劃掉一個，她艱難地做著選擇，劃掉了父母。“請再劃掉一個。”她顫巍巍地舉起粉筆緩慢地劃掉了兒子，但表情十分痛苦。主持人等她平靜了，問道：“為什麼丈夫是你最難割舍的人呢？”這位中年女士的回答是這樣的：“隨著時間的推移，父母會先我而去，孩子成人後肯定也會離我而去，真正陪伴我度過餘生的隻有丈夫。”
聽到這樣的回答，每個人的心靈都會為之一顫。雖然遊戲是殘酷的，選擇是艱難的，但這位女士說出了我們內心深處最真實、最動人的想法。對於絕大多數人來說，生命裏最重要的那個人就是與你朝夕相處的另一半，也許他/她已不再年輕、美麗，也許他/她的一切你都已習以為常，沒有了當初讓你心跳激動的感覺，也不再是從前那麼完美，甚至還有一點俗氣，也許你們還會爭吵、冷戰，但請記住，雖然有磕磕碰碰，但是與你相依相伴到老的，唯有他/她。
“愛人與孩子，你更愛誰？”恐怕媽媽們一下子都難以選擇，因為兩個都是自己深愛的人。愛人，是陪伴我們一生的人；孩子，是生命的繼承與延續。60.9%的媽媽愛孩子勝過愛另一半，僅僅39.1%的媽媽把老公擺在第一位。
同事聚會，有人突然問了一句：“老公孩子，你更愛誰？”多數的答案都是：“當然是孩子啦！”隻有兩個人站在“我更愛老公”這一邊。
說“我更愛老公”的同事跟大家的年齡差不多，才三十多歲，現在已經是三個孩子的母親了。大家都很好奇，為什麼她更愛老公而不是孩子們。
聽她講訴跟老公的戀愛史以及三個孩子的來臨，就好像在聽一個遙不可及的故事。她跟老公是通過共同的朋友認識的。那時，他們才十四五歲，正值青春年少。後來，她談了戀愛，他也談了戀愛。後來，他們分別跟各自的戀人分手了。再後來，他們就在一個偶然的時刻遇到了對方，突然覺得，彼此就是那個生命中要找的人。於是，他們結婚了。那時，他們才二十三四歲。
他們不久有了一個自己的孩子，等到第一個孩子出生時，他才念完本科。等到第二個孩子出生時，剛念完碩士。幾年後第三個兒子出生時，他終於拿到了博士文憑。才三十出頭，他已經是三個孩子的父親，也是一個跟隨孩子們一同成長的父親。