夜深人靜，寧家後山，本應是靜悄悄無人的後山，此時一個身影正在不停的磨練自己。
碎！
一塊巨大的青色大石被寧冰雙手舉了起來，然後雙手用力扔起，下蹲到極限，猛烈起跳，身影在半空中與巨石同高，單手揮拳，以卵擊石，卻將巨石打了個粉碎。
這是一種沒有任何技術水平的練力方法，雖然可以在短時間內極大的鍛煉身體的力量和強度，但是消耗的卻是巨大的靈氣，還很容易造成對身體的傷殘以及扭傷，一般不是練力極為強橫的人，很少用這種方法練習。
寧冰本來也不想這樣練習，但是沒有辦法，練法沒有人指導，練力雖說簡單，但也隻能用這種最簡單受罪的方法來訓練。但是幾個練習下來發現，雖然筋骨和巨石相撞受到不小的震蕩，但是那枚妖丹源源不斷提供的靈氣滋養並修複著身體，這個發現讓他驚訝，意味著隻要自己不死，根本不懼怕任何大強度的訓練和打擊。
那血紅色妖丹就藏於他的胸中，每一次運動，每一次跳躍，每一次揮拳，他就感覺身體的力量被用掉一部分，但是那妖丹便會立刻提供給自己失去的那部分力量，至於那些大強度訓練受的皮外傷，很快就被妖丹蘊含的靈氣修複完好。
一拳，兩拳，三拳，四拳
寧冰不停地揮擊拳頭，地上碎石一片，巨大力量擊碎的巨石，石塊亂飛，每每擊打在少年身上，那暗金色的鎧甲卻都依依抵消了衝擊，身體絲毫感覺不到石塊的撞擊感。
就這樣完成數百下之後，寧冰咬著牙，不作停留，又開始了瘋狂的用腿踢打堅硬的巨石。
砰砰砰！
寧冰的雙腿，不停的變幻節奏砸在一塊巨石上，一下又一下，凶猛暴烈，如果說一拳蘊含千斤之力，代表的是力量，那麼此時雙腿就是追風逐日，以速度見長。好像瘋狗一般不要命的移動，石屑亂飛，腿上的骨節哢嚓哢嚓作響，似乎要被踢碎一樣，劇烈的疼痛，鑽心的疼痛，快要昏死過去的疼痛，但是他都咬牙死死的挺住了，身上的疼痛永遠不會比心理的疼痛。
完成這一切之後，少年單膝跪地，劇烈的喘氣，雖有妖丹修複身體，但此時雙拳兩腿也是讓他痛的呲牙咧嘴。
看著皮開肉綻的雙拳，烏青的雙腿，少年仰天狂笑，一股熱血瞬間充滿全身。
身影飛速的衝擊出去，不停的撞擊在樹林中，背部，腰部，腹部，胸膛，身上所有可以用到的地方都在林間撞擊，鬱鬱蔥蔥的樹林，被寧冰搞的慘不忍睹，自己的身上也是遍體鱗傷。
這些訓練完成之後，少年不顧自己身體的傷勢，盤膝坐於林間，身上的靈氣運轉，開始緩緩修複著受損的身體。
用盡一切方法，拚命的訓練，摧殘自己的身體，為的就是將心中的怨恨發泄而出，將心中的怨恨還給他們。
這樣的訓練說是魔鬼訓練不為過，但是如此摧殘身體的訓練，一般人不管因為什麼都不會輕易嚐試的，就算身體可以抗住，意誌上也吃不消。
每天死去活來的疼痛，誰吃得消？每次訓練之後的傷痕累累，誰受的了？每天擊打之後筋骨酸痛，誰忍的住？但是寧冰卻一次次硬生生的咬牙堅持了下來。
這樣的意誌誰有？這樣的毅力誰有？
他每次在訓練中受傷，被妖丹修複之後，身體和力量的強度都不斷增強，就越能激發出身體的潛力。隨著身體的越來越強，自己的訓練強度也越來越大，越來越拚命，隻有這樣身體和力量才能更強，總有一天自己會強悍到一個不可思議的程度，到時候定要打的那無針長老滿地找牙。
寧冰基本每天晚上都會來到家族後山，用這樣拚命的訓練方式，來摧殘自己的身體，激發身體的潛力，變得更強，就這樣循環漸進。
漸漸的，他的身體越來越強壯，原本有些瘦弱的肌肉變的緊密結實強壯起來，四肢靈活自如，身影敏捷矯健，渾身上下都充滿了力量。
不過從表麵上看去，他還是以前的孱弱少爺，但是他自己知道，力量和實力都比以前大了許多，更重要的是有了改變自己命運的能力，不管從哪個角度他都不在是哪個孱弱的少爺了，人會因為一件痛不欲生事改變自己。
一天，兩天，三天，一個月後。
寧冰整個人輕鬆自如的完成了所有訓練，這巨石林立，綠樹成蔭的後山，在這短短一個月之後已經在無巨石，那茂密樹林的深處到處是斷樹殘枝。
現在的寧冰可以站立不動，巨石上都會留下他一圈圈淺淺的腳印。
“已經一個月了，明日差不多就要奔赴飛仙門了，雖然不知道自己現在到了何種境界，拋開招式不談，單純的比力量和身體強度，應該沒有人可以超過我的，這樣的身體素質，家族裏麵的精英弟子都不行，但是飛仙門人才濟濟，強者林立，我隻有修煉了招式，才能和他們比一比。”