有人說，戀愛是一項技術活。這話沒錯，因為要想獲得一份理想的愛戀，光有心，沒有“術”是不行的。心是根本，而“術”則是方法。隻有心術兩全，愛情才會乖乖來到你的身份，幸福溫暖你的一生。
高峰體驗是指在日常生活、學習、工作中感受到一種奇妙、著迷、忘我並與外部世界融為一體的美好感覺。處於高峰體驗中的人隻活在現在，在各種意義上最大限度地擺脫了過去與未來。處於高峰體驗中的人已經不完全是受世界法則支配的塵世之物，更多的是一種純粹的精神。
在高峰體驗中，表達和交流常常富有詩意，帶有一種神秘和狂喜的色彩。這種詩意的語言仿佛是表達現在這種高峰體驗狀態的一種自然而然的語言。處於高峰體驗中的人所體驗的歡悅具有一種超凡脫俗的性質，它超越了各種各樣的惡意與敵視。處於高峰體驗中的人或者經曆了高峰體驗的人有一種源承神恩、三生有幸的特殊感懷。
戀愛高峰體驗，往往深刻地反映著一對戀人的倫理形象和道德水平。愛，是美的胚胎，然而，發生於異性之間的愛情，卻不是天賜的甘露，而是人工的釀造物。如果愛是情的精華，那麼高峰體驗是這種精華所生發的能量，它是來自於社會的、家庭的豐富情感體驗和倫理道德，因此高峰體驗常是心上人的人格、道德形象的寫真。
我們該如何判斷自己是否正處在戀愛的高峰體驗時期呢？不妨看看以下幾點。
1.處於高峰體驗中的人有一種比其他任何時候更加整合（統一、完整、渾然一體）的自我感覺。
他們更少分裂或者分離，更少自己與自己作戰，對自己更加心平氣和，體驗的我與觀察的我之間更加一致，目標更加集中，更加協調，自身各部分更加有效地組織起來，非常良好地運作，具有更加有效的協同作用，更少有內在的摩擦，等等。
仔細地想一想：“分裂”、“分離”、“自己與自己作戰”、“內在的摩擦”等是不是我們常常體會到的內心矛盾狀況呢？與高峰體驗相比，我們對這些狀況顯然是更加熟悉。
2.處於高峰體驗中的人更加純粹地成為自己時，就更能夠與世界、與以前非我的東西融和。例如，摯愛者雙方更加親密地融為一體，而不再是兩個人；“我與你”的一元關係更具可能性；創造者與他的產品合二而一；母親與她的孩子合為一體。這就是說，對於自我同一性、自然流露，或者自我的最完滿的獲得，本身就是對於自我的超越、突破和超出。此時，個體達到一種相對忘我的境界。
3.處於高峰體驗中的人通常感到正處於自身力量的頂峰，正在最佳地、最充分地發揮自己的潛能。他感到自己比其他任何時候更加聰明、更加敏銳、更加機智、更加強健、更加有風度。他處於自身的最佳狀態，一種如矢在弦、躍躍欲試的狀態，一種最高的競技狀態。不再浪費力量自己與自己搏鬥，不再壓抑自己……在一般情況下，我們隻有部分能量用於行動，部分用於抑製這些能量的發揮，不再有浪費，全部能量都用於行動。此時，他猶如一條一瀉千裏直奔大海的河流。