“這裏是哪裏？有人嗎？”這個地方讓周小舟聯想到賈寶玉睡夢時進入的太虛幻境，她覺得自己神智清楚，知道自己前一刻還躺在按摩床上，難道是夢境？
“周小姐，我在這裏！”剛剛得指引小姐從霧中緩緩走來。
“這是怎麼回事？是夢嗎？”
“這裏是我們的安怡之境，也是按摩項目的增值服務，在這裏您可以學到一些美容心得和妙法。這裏最特殊在於，您醒來後會不記得曾來到過這裏，但是在這裏所學到的美容理念和生活態度卻會植根於你今後的生活，影響你的態度。使你在潛移默化中學會保持美麗，善待自己。”小姐笑著和周小舟介紹。
【女人幫】女人三十美容五式——
★飲食篇。科學合理膳食是關鍵。
★鍛煉篇：
女人三十歲後，新陳代謝減緩身體就很容易發福，為了讓身材保持苗條，就勢必要進行體育鍛煉。
1、每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量。
2、不要坐太長時間，辦公室一坐就是一天，很容易坐出大PP，每隔一段時間出去走走，或者站起來活動一下，都有助於脂肪的消耗。
3、做增強力量和柔韌性的鍛煉：如練拉力器、瑜珈，這些訓練能保持骨密度，防止骨骼老化。
★睡眠篇：
睡覺是最好的美容方法，睡美人、睡美人嘛，美人都是靠睡出來的，但是睡覺一定要強調的就是睡眠質量，
1、睡眠長度上，女人要保證8小時。
2、幾點睡覺才合適？有些白領麗人因為工作壓力大，經常要加班、熬夜，這些習慣都會對皮膚造成很大的傷害，晚上11：00-1：00是皮膚休眠的時間，這段時間最好能夠入睡，保證皮膚的休息和營養成分的吸收。
★排毒篇：
1、睡覺前，做深呼吸的運動，可以幫助排除體內垃圾。
2、自由基是對美容最大危害的體內垃圾，多吃含抗氧化劑的食物有助於排除體內的自由基。
★心態篇：
1、心態樂觀，可以調動體內的激素，延緩衰老。
2、自信的女人最美麗。女人能做到自信往往是因為他們獨立，他們對待事物有自己獨到的見解，這樣的女人被智慧之光環繞著，能不美麗嗎？
小貼士：抗衰老食譜
魚肉：魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。
西蘭花：屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
洋蔥：可清血，有助於降低膽固醇。適當攝入洋蔥等降脂食物，是防治高脂血症的有效方法。
豆腐：豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
圓白菜：是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，促進腸胃蠕動，能讓消化係統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
新鮮果蔬：新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。而其中，胡蘿卜素是抗衰老的最佳營養物質。
“懷疑”讓你不自信！
人們常說男人的占有欲強，要女人、要金錢、要權利。其實相較而言，女人的占有欲也毫不遜色於男人，甚至有過之而無不及。
女人愛一個男人太深，就會變得瘋狂，這種瘋狂體現在會不受控製的“懷疑”自己的愛人。周小舟認為這是每個陷入愛情中的女人必經的階段。
季紅是周小舟多年的老下屬，幾年前從周小舟剛到這家公司作了財務主管開始，季紅就是她的下屬，如今周小舟自己已經升職為副總，季紅也變成了財務主管。多年來季紅一直是周小舟得力的左膀右臂，公事上對她極盡忠心，私底下她更是對周小舟很是崇拜，視周小舟為榜樣。
由與相識多年，她們之間的關係已經從上下級變成了朋友，周小舟年長一點，每次季紅需要幫助她都毫無保留的幫助她。
季紅經常說：“周姐，你是我最佩服的人，你為什麼能夠做到事業如此成功，家庭又那麼和諧美滿呢？我覺得自己總是協調不好這兩者之間的關係。”
最近季紅正和她老公鬧的不可開交，周小舟聽說是因為季紅的疑心病太重，把他老公逼的直跳腳，甚至吵著要離婚。周小舟知道季紅十分愛她的老公，為這事一定十分焦心，這種情緒甚至影響到了她的工作，就連最熟練的賬目也會做錯。為了不傷害季紅的信心，周小舟以朋友的身份找季紅出來聊天，希望能夠幫助她解開心結。
“最近怎麼了？是不是遇到什麼事了？”為了切入主題，周小舟來了個明知故問。