（4）比較：你可能從頭到尾都不是他的最優選，他也不甘一個人寂寞生活。和你在一起後，他並沒有停止尋找和比較。
（5）激情：他不想換掉正牌女友，但平淡生活讓他覺得難以呼吸，他本身就像夏天。激烈的感覺或熱烈的性，是他生活的趣味和意義，他或許相信感情也需要“三角構架”才更鞏固。
（6）舊情：他前一段混亂的感情還未徹底收尾，與你的故事已經上演，於是兩段戲碼的交叉，就有了劈腿。
劈腿男傷害了你，按照我的邏輯大可以讓他們統統回火星！姐妹中自然還有人在不爭氣地愛他，那現在就分類梳理。（1）、（2）類請你堅決放棄，如果你這點覺悟都沒有，很奇怪這本書怎麼會在你的手上；（3）、（6）類尚有些許餘地，我們談感情也要考慮基本的人性；（4）、（5）類待觀察。
果敢拒絕前度，自己精彩過活的實用方案
如果你已決定整理好自己重新開始，以下方法可幫助你盡快擺脫低迷狀態，你需要做的就是以清晰的單身身份進入生活狀態。
（1）截斷現實刺激源：也就是記憶格式化，你知道怎麼做。QQ拉黑、微博取消關注、電話號碼和短信清零，打包和他有關的照片、書籍、衣服等。截斷和他的這些聯係，沒有現實刺激源之後，剩下的就是你和自己的抗衡。在某一個瞬間，你可能會發現，沒有他的世界你一樣有權利快樂。
（2）價值分離：一定會有些充滿意義的東西讓你下不了手丟棄，比如某次出差前留下的便利條、某次生日的特殊意義電影票等。你舍不得的不是這些東西，而是存儲在它們之上的你的記憶和價值，甚至你人生的某個特殊時刻。現在，請你把這類東西放在麵前，拿出一支筆和一張紙，每個物件限十個字內記錄它對你的價值。將寫滿意義的紙緊緊按在胸口，閉上眼睛慢慢深呼吸五次，內心深處對自己說：“對我有意義的、有價值的部分，永遠屬於我，誰也拿不走，我已經珍藏了。”同時想象寫在紙張上的價值慢慢浸入你的身體並與你同在。如此暗示，直到你感覺雙手放鬆或價值滲入足夠。
（3） 內在對話：每一段戀情的終結都會以舍不得、分不開為起點，以拖泥帶水、漸行漸遠或相忘於江湖為終點。當你內心抵擋不住習慣和思念的巨大磁場時，嚐試做一段內心對話。在對話前先確定你希望表達什麼（比如對他的怨恨和不舍）。然後，給自己找一段簡單幹淨的純音樂，以你舒服的姿勢躺或坐著，閉上眼睛想象他就在你的對麵，把想說的話統統說給他聽，並且傾聽他給你的回應。如此繼續，直到你剛才的情緒慢慢平息下來。
（4）整理自己：身心合一。心愉悅則身自在；反之，身自在則心愉悅。找一個時間充裕陽光晴好的周末，把屋子徹底清潔一遍；穿你最美的衣服，畫一個大膽又迷人的妝，出門買一束顏色鮮豔的鮮花給自己，回程順便去自己最愛的甜品屋或咖啡店坐坐；嘴角上揚15°保持微笑的表情（我知道你笑不出來，但也請你堅持這個表情至少20分鍾），平視迎麵投向你的注視的目光。
猶豫不決女的冷靜應對絕招
除前麵（1）、（2）類劈腿男以及自己已決定分手的女孩外，還在猶豫不決的女孩請繼續往下讀。
（1） 一支筆，兩張紙。第一張紙羅列你和他戀愛以來浪漫、愉快、溫馨等讓你回味的事情；第二張紙寫讓你流淚、憤怒、委屈等傷感的事情。
（2）請回憶上述事情發生時的感覺並打分，第一張打你當時的幸福感分（10分是非常非常幸福，0分是平淡）；第二張打你當時的傷感分（-10分是非常傷感，0分是平淡）。