除了每天在腿上繃著10斤重的沙繃腿外，在練習腿法時我還在腿上拉皮筋，帶著沙繃腿練習踢腿，當時練跆拳道感覺真是很累，練習踢腿時並不是最累的，隻要憋著一口氣便頂過去了，最難受的是在踢完腿休息的時候，全身肌肉韌帶疼痛感讓那時年僅十三歲的我難以忍受。
現在回想起來，如果當時不是教練對我的侮辱和隊友們無休止的嘲諷，我肯定堅持不下來。更不可能在跆拳道方麵有如今的成就。
自信、自立、自尊、自強、著勵誌八字就是那個時候我根據自己的現實生活所總結出來的。
那時的我每日麵對教練與隊友的不公，加上我自己所處的環境和生活水平，讓十三歲的我深刻的體會到一個人奮鬥的艱難。
贏得別人的尊重之後，我還得繼續努力，因為那時候得到的自尊（在學校裏）在我練習跆拳道之後依然不在存在，進入跆拳道館我感覺自己又回到了六歲剛上學時的情況。
第一次正是進行跆拳道實戰是在我練跆拳道半年之後，那時我的身體柔韌性和靈活性都已有了很大的提高，每天堅持負重練習踢腿也使我的腿法告別了從前那好腿不過腰的境界。
看著我如此刻苦拚命練習，教練和隊友們自然很驚訝，周圍訓練的隊友見了便想捉弄我，我記得當時我剛重踢沙袋五十次準備回家，便被他們叫住，說我訓練這麼賣力，要給我放鬆一下身體，我當時沒理他們徑直往道館外走去，我明白他們的意思，但我不想動手，我不想因為身體受傷而讓媽媽再次擔心，但是我不動手並不代表別人不想。
見我不理他們，其中倆個人便向我圍了上來，在格鬥的世界裏語言的力量是弱小的（那時我認為這樣）能改變我當時外界的唯一辦法就是一個字‘打’，打怕他們，打的他們不敢再我麵前囂張，當時我是這麼想的，也是這麼做的，我彎腰解下了腿上的沙繃腿，他們沒有動手，不是跟我講武德而是不屑，這正是我的機會，我剛解下腿上的沙袋，便突然用力將手中的沙袋砸向當時站在左邊圍住我的人的臉上，然後直接一個側踹將圍在我右邊的人踢倒，我用了全力，我在土豆網上看實戰視頻時有一句話我非常喜歡，是泰森說的，在一次拳賽勝利後他麵對記者采訪說道，‘在最短的時間內，用最大的力量，最快的速度攻擊敵人最薄弱的要害，便是在格鬥中取得勝利的關鍵’。
確實非常有效，我一個側踹（踹其小腹）便將右邊的人踢倒，然後毫不停歇地接左腿橫掃直踢被我用沙袋砸的人脖頸，那裏是人體的大動脈，重擊之後很容易使人失去反抗能力，當我擊倒先攻我的二人後其他人才反應過來。我想他們肯定不會想到我可以那麼輕鬆地擊敗二人，看著剩下的12個人我的心中沒有恐懼，而是渾身上下不斷地散發出了強烈的戰意，因為我不能退，絕對不能···
“恐懼使人軟弱，軟弱使力量消散”。
如果我當時逃了，以後我就會一直逃下去，不敢再去麵對······我不想在過以前的生活，我不想再回到以前的自己那個自卑、軟弱、膽小的武洪偉我不想。
所以我要戰，破釜沉舟···魚死網破···又有何懼···。
即使他們有12人即使他們中最小的也比我大2歲即使他們有的已經練了2年跆拳道了但我不怕：
“問天地何謂鬥者，誌在胸戰天弒神”。