怎樣成為一個積極樂觀的好丈夫呢？前提是，你要有一顆會釋放壓力的心。壓力就像肩上的行囊，東西多了會越來越重，壓得你邁不開步子。適時地清除、整理，才能不斷地前行。
不論順境還是逆境，我們每天都負有生存下去的重負。我們都曾有過這樣的經曆：某天早晨汽車無法發動，孩子起床時正在發高燒，家裏被盜……我們必須有樂觀的、堅強的，會釋放壓力的心，我們才有能力超越這些突然的變故，在妻子愁眉不展的時候做個清醒、果斷的決策者。
釋放壞心情，緩解壓力的方法有很多。不同的人各有自己鍾愛的方式。比如長長地歎一口氣，聽喜歡的音樂，在僻靜的小路上散步，大吃一頓或舒舒服服地睡上一覺，做運動等等。這裏給丈夫們介紹幾種不很常用但行之有效的方法。
享受孤獨。洪應明在《菜根譚》一書中說：“風恬浪靜中，見人生之真諦；味淡聲稀處，識心體之本然。”生活總是很喧鬧，一旦有獨處的機會，你就會突然發現，原來獨處是最簡單的讓心靜下來的方式。獨處有助於減輕快節奏生活造成的壓力，帶給你安詳平和的心境。如果你發現自己總是被家人、朋友圍繞著，耳邊充斥著噪音，人聲喧嘩，忍受著繁忙工作、家庭瑣事的無窮折磨，每天的神經都繃得緊緊的，得不到一絲喘息的機會，那你真該好好計劃一下，找一天靜靜，讓那段時間全屬於自己。把平常為之牽腸掛肚的工作拋得遠遠的，一個人去海濱遊泳散步，在公園的草坪上曬曬太陽，聞著花香，好好睡上一覺，徹底放鬆一下。
他雖然是個盡職盡責的丈夫，但每天都忙個不停，雜亂的生活讓他沒有喘息的機會，沒多久，情緒就和生活一樣混亂了，還經常發脾氣。
後來，他接受朋友的建議，找時間獨處，讓自己靜下來，拋開一切煩心的事情。養成了習慣以後，他的生活得到很大的改善，從混亂無章的感覺中掙脫出來，頭腦得到了徹底的淨化，心情好了，對待家人的方式也溫和多了。
他現在每星期都留下一個下午什麼也不做，所以能精神抖擻地麵對生活，給家人更多的關心，他能靜下心來考慮妻子的處境，而不是和她爭吵。現在，他真的發現生活不是負擔而是享受。
也許剛開始的時候，你會覺得心慌意亂，因為還有那麼多事情等著你去幹，這樣幹坐著，分明就是在浪費時間。可是，如果你把這些念頭從大腦中趕走，堅持下去，漸漸你就會發現整個人都輕鬆多了，這一個小時的清閑讓你感覺很舒服，幹起活來也不再像以前那樣手忙腳亂。我們總是處於人群之中，在喧鬧的人群裏你聽不見自己的腳步聲。遠離生活，能讓我們重新認識到自我的存在，回歸原點，讓你能心境平和地處理工作，對待家人，增進你們之間的感情。
不要追求100%的圓滿。很多煩惱都來自於“求全”心理，放棄心裏期待的那份完美，煩惱就會不攻自破。
有人提倡把人生看成一個10：80：10的組合。10%是左右逢源，事事如意的人生，諸如工作順利、你的彩票中了大獎等之類可遇而不可求的好運道。另10%的時光則是極為艱苦坎坷：比如你的公司開始裁員，你十拿九穩的投資泡湯了等等。至於那80%的主要部分，一切悲喜苦樂都掌握在你自己手中：盡管你休假的那幾天氣候惡劣，天天下雨，你和妻子卻仍舊過得非常愉快；你的父親或母親可能脾氣專製霸道一點，可是每次你還是高高興興地去看他們；你一夜沒睡好，可是第二天還是盡可能抖擻精神，拿出最佳表現；你的婚姻、家庭或工作並非盡如所願，但你仍然知足常樂，愉快地過日子。