赫伯特說：“愉快的麵色，可以使一般蔬菜變成一桌酒席。”
生活到處都是不盡如人意的地方，房子太小、車子太破、孩子太淘氣、和妻子在一起的時間太少，等等。如果你的生活隻是“一般蔬菜”，你有信心把它變成“一桌酒席”，使自己的婚姻生活更和諧嗎？
秘訣就是讓自己快樂起來。要想改變環境，先得改變心境。有本書叫《痛並快樂著》，在任何一種情況下，有樂觀的心境才有改變的可能。快樂是會傳染的，不脛而走，你的快樂就會成為妻子的快樂、家人的快樂、生活的快樂。好丈夫不僅要當好一家之主，還要成為“快樂之源”。
好丈夫要善於創造愉悅的環境。你要把自己變成一個愛笑的人，並且善於發現可笑的事，笑是家庭中的靈丹妙藥。丈夫是妻子的主心骨，隻要丈夫是笑著的，妻子就不會感到憂慮。提出這一建議的是美國一位婚姻心理學家，他從自己兒子身上發現了笑的秘密。
那天他和兒子一起看電視，兒子看得津津有味，他卻認為無聊至極，但那些在他看來很“無聊的東西”竟不時引發兒子會心的笑聲，有時是捧腹大笑。他雖然沒發現一點可笑的地方，但被兒子的笑聲傳染，也莫名其妙地笑起來，而且很開心。
他受到啟發，對每個向他來求助的愁眉苦臉的丈夫說：“笑一下吧，如果你可以。你的妻子絕對不想看到你垂頭喪氣的樣子，她也會心煩。給她一個愉悅的環境，你們的心情都會好起來，心情好了，問題就迎刃而解了”。
這裏有個簡單的測試，看看以下哪種說法符合你的情況？
1.你笑因為你快樂
2.你快樂因為你笑
如果這兩者都符合你的情況，那麼你就是個善於創造愉悅環境的人，有成為好丈夫的潛質。這樣的人，不管是自己遇到麻煩，還是妻子或家庭遇到麻煩，都能控製好自己的情緒，盡量往好的方麵想，並能拿出行之有效的方案。這樣的丈夫，平常的時候讓妻子覺得快樂，關鍵的時候讓妻子感到安心。
巴特是電子工程師，在一個星期六，他陪妻子到附近的植物園看花展。妻子非常喜愛園藝，對這次展覽很期待。可巴特不想去，他想回去工作。因為他有個項目進度滯後了，盡管是周六，他還想到辦公室去，但他答應了妻子去看展覽，而那天已是最後一天了。
開始他悶悶不樂，一心想著工作，當他發現妻子用不安的眼神看自己時，他強迫自己微笑，去看各種品種的花，還不住地稱讚它們。看完花展，野餐時他又開始想著他的項目了。為了把它們從頭腦中趕走，他決定一本正經地擺出侍者的姿勢來，在午餐時來了個客串表演，為妻子服務。他滑稽的動作讓妻子大笑不止。很快，他也開始大笑。在剩下的時間裏，他甚至沒想工作的事，和妻子度過了一個美好的下午。
由於他創造了一個愉悅的環境，一個原本可能無趣的活動變成了值得紀念的事。
好丈夫要對良好的婚姻關係充滿期待。樂觀的人都對自己向往的東西懷著期待的心情。有的婚姻學家提出，創造良好感情關係的方式之一是遵守期待原則：如果你滿懷期望，你的行為會幫助你實現你期待的事。雖然期望的實現程度不會是無限的，但肯定有促進作用。就像你不期望你們的感情中有很多笑聲，你們就不會有多少笑聲。相反，你期望有很多笑聲，才更有可能得到它。
一個人的積極行為有助於實現他內心的渴望。這至少可通過兩種途徑實現。首先，如果你希望和妻子一起笑，你會對可笑的場景、幽默的言辭和分享幽默的機會更敏感。其次，你的積極態度會鼓勵你的妻子更幽默，跟你一起笑。所以，如果你們兩人都致力於將更多的笑聲帶進你們的感情關係，就會去想辦法實現它。不要用這種消極的態度壓抑它：可是我們這麼忙，沒有時間和精力用在這上麵；我們希望能這樣，但我們不擅長讓對方笑；我的妻子沒有多少幽默感。這些說法反映的是消極的期望，會扼殺你們獲得更多笑聲的機會。好丈夫要戰勝這些消極心理，積極地期待笑聲的來臨，笑聲一定會來的。
如果你認為自己太忙、太嚴肅、太笨拙、太如何如何，無法給你們的感情關係帶來笑聲，建議你從簡單的開始。例如，從下周一起努力增加幽默感知程度好嗎？在日常活動的時候，留心有趣的事。聽聽別人的用詞，留心他們的表達和動作。還要留心你說或做的事，你會比自己以為的有趣得多，然後跟妻子分享你發現的幽默。晚飯是分享快樂的好時候，一天將盡，兩人又聚在一起，分享有趣的事，這是極好的方式。
我們前麵建議丈夫想象自己欠妻子一筆笑聲債，這樣沒什麼不好，償還的過程中，你既娛樂自己，也娛樂了對方。兩個人在一起的時候，把精力都放在製造快樂上，矛盾就無從產生了。好丈夫應該給妻子創造一個“愛並快樂著”的生活氛圍，這樣一來，你們夫妻間的關係將會更融洽。