秦遠方沒解釋那麼多，直接說道：“心意拳的內功就是丹田功，也就是意守丹田。意守丹田是心意拳的修煉內壯的主要方法。古人說：心猿意馬最難收，意守丹田很難靜下來，容易雜念叢生。而心意拳是動功，練起來，渾身一動無下動，若在動中求靜，在動中運氣於丹田，這樣長期的鍛練，就能達到丹田氣足的內壯目的。這種以意化形、以形煉意、以意領氣。以氣引力的鍛煉，能使精、氣、神充足，身法快捷，從而達到上乘心意武功的目的。”
這是四爺這套功法的入門基礎。
小愛遲疑了一下就問道：“我是聽說過丹田的事情，但我不知道它在哪裏啊！”
“我等下會用真元引導你的。”
秦遠方給了一句安慰之後就回道：“丹田有上丹田、中丹田、下丹田之分。上丹田：有說頭頂百會穴，有說在兩眉問印堂人，有說在人中。中丹田：有說在膻中人（心窩），神闕（臍中）肚臍為前丹田，陽關命門為後丹田。下丹田：有說在臍廠二寸，臍內一寸三分，臍下二寸，臍下一寸半；有說在會陰；有說在湧泉穴。練心意拳的人認為：下丹田是指臍下氣海穴，這是人的中部，就應意守這部位。這地方練好了，練成丹田混元氣，走遍天下無人敵。”
“無敵！”
小愛聽得雙眼發光，以為揀到寶貝了。
不過那隻是理論的說法而已，至少秦遠方覺得這個無敵應該是在世俗裏的無敵，而不是在古武界。如果真的能做到無敵，那四爺絕對不會送得如此輕鬆，一點心疼也沒有。
“好了，別廢話了，我先給你熟悉一下。”
秦遠方也不客氣，開始脫衣服。
小愛無奈，也隻能跟著脫。
秦遠方的生命力雄厚，但他的真元卻很差勁。要用真元疏導小愛的身軀，那還真得減少磨損，所以衣服也就成了解決的目標。
也幸虧秦遠方很熟悉小愛動人的身軀，所以沒衝動到將她就地正法，而是按照他之前的計劃行動。
而這樣的工作，秦遠方已經做過兩次了。
對象自然是他的父母。
雖然秦父秦母對秦遠方的神奇武功很是好奇，很想修煉成材，但他們畢竟歲數大了，身體條件比小愛這些年輕人遜色不少，修煉起來有不少無奈的障礙。
有了兩次基礎，秦遠方的工作自然簡單。他們大約耗費了30分鍾的時間，就把基本的都處理完畢，而小愛也開始適應身體裏有一股奇怪的力量。
秦遠方一邊疏導一邊提醒道：“丹田功練到一定的程度會覺得丹田部位有一股熱氣感，或者形成一股氣上感，這就是內氣聚集、儲蘊的表現。通過進一步的鍛煉，這個丹田之氣就會循經絡係統運行全身，你會感到一條熱氣流下伸至會陰穴，往後向上升經督脈經絡的尾閻、夾脊、玉枕、百會等穴，再向前往下，循任脈經絡經膻中穴回到丹田穴，出現任督經氣循環的感覺。再進一步鍛煉，可出現內氣沿周身十二條經絡及奇經八脈路線循環感覺。練功到此，人就會感到周身經絡氣血通暢，精力充沛。功到高級的上乘功夫時，能做到不用眼睛而能視，不用耳朵而能聽，那怕是芥未小物能知，微弱之聲而能聽。”