美好的青春期
●什麼是青春期
青春期即青春發育期。也可以說是生理發育、心理發育與性發育逐漸走向成熟的時期，是人生最美好的時光。
《生殖健康》主編王臨虹說：“青春期是通向健康促進的門戶。在青春期獲得的許多行為方式（如兩性關係、性行為、抽煙、飲酒、吸毒、飲食習慣、處理衝突和危險）將持續終身，甚至將影響他們的健康和幸福。同時，青春期又提供了許多預防危害健康行為始發的機會，因為青春期的孩子易接受新鮮事物和新觀念，他們的好奇心和興趣是培養個人健康責任的極好通路。”
●青春期的年齡界定
青春期受諸多因素——社會環境、生活條件、飲食營養、衛生保健、遺傳基因等影響，從起始年齡到發育成熟年齡，都存在很大的個體差異。世界衛生組織將男女青春期範圍界定為10～19歲。根據我國國情，我們把男性青春期的年齡範圍界定為12～20歲，女性為10～18歲，是符合客觀實際的。
同年齡的男生、女生，進入青春期的時間，男生比女生滯後1～2年。
●青春期是決定人生健康成長的關鍵階段
（1）青春期的男生，好奇，衝動，愛冒險，這是此時期的生理、心理特點。家庭、學校、社會正麵積極的教育、引導與熏陶，會使其較早養成良好的學習習慣、飲食習慣、衛生習慣、獨立生活的能力，會自覺擯棄吸煙、酗酒、吸毒等危害健康與生命的惡習。
（2）青春期的男生由於性心理滯後於性生理的發育，身心發育處於非平衡狀態，表現出似成熟又不成熟的言行舉止，加上性知識的貧乏，往往不能正確處理男女同學之間的關係。此時期務必教導男生懂得尊重女同學，尊重所有女性，加強性教育，製約性衝動，充分認識到不負責地體驗性經曆會給終身帶來精神的痛苦。
（3）青春期的男生已戰勝了童年時期的種種疾患，絕大多數都身體健康、無憂無慮地成長起來。但對今後危害健康，甚至危及生命的病魔、暴力、車禍、自殺等難以預料的事情，要盡力預防，杜絕它們在青春期的始發機會。
一個人良好的行為、醜惡的習慣都可能在青春期獲得，而且可能持續終身，影響一生。所以說，青春期是決定人生健康成長的關鍵階段。
男性青春期生理發育特點
●體態發育極為明顯
男生身高的突增意味著青春期開始。多在12～14歲，身高年增長為8～11厘米。據專家調查統計，男生從青春期開始，直到青春期結束，平均增加28厘米。
男生體重（去脂體重）明顯上升。由於雄激素的作用，肌肉組織發育明顯。肌肉發育的高峰在身高生長高峰之後，男生多在12歲體重增加最快。體重增加持續時間較長，波動幅度較大。青春期結束時，男生肌肉組織平均超過女生。男性進入成年期後體重仍可繼續增長。
●各項生理功能逐漸加強心肌功能增強；呼吸肌發育加快，肺活量增加；骨髓造血功能旺盛；運動功能明顯突增，代表運動功能的握力、拉力、肌耐力一般發育良好。愛好體育運動，堅持鍛煉的男生，運動功能較強。
●神經內分泌係統發育迅速
進入青春期後，內分泌係統分泌與人體生長發育有關的各種激素，保證了各個器官與組織的生長、發育及成熟，還調節中樞神經係統與自主神經係統的功能，對學習、記憶及行為產生著重要影響。
●遺傳與環境是身高的決定因素人的身高決定於四肢骨骼和脊椎骨的長度。影響骨骼生長的因素很多，主要有遺傳和環境兩個方麵。遺傳可以說是先天因素。一個家族中，如果父母身材高大，子女也往往較高。如白種人普遍較黃種人身材高大，亦與遺傳有關。
環境即為後天因素，在骨骼生長中的作用也很重要。影響身高的後天因素有以下四個方麵。
（1）營養：如食物中鈣、磷的比例合理，有助於長高。
（2）疾病：疾病能影響骨骼的發育。如腦垂體疾病影響身高。性激素過盛，少年時個子長得快，發育成熟後反而比同齡人個子矮。
（3）生活無規律：睡眠不足，情緒波動，均會影響全身發育和內分泌器官功能，會導致身體發育不良。
（4）體育鍛煉：適當合理的體育鍛煉可增強體質，有利於長高。
●青春期身體變化的奧秘
男性青春期的所有變化都與睾酮有關。在睾酮作用下，睾丸和附睾首先發育，較前變大；陰莖開始明顯地增長；在睾酮和垂體生長激素的作用下，男性的迅速增長期到來，身高突增，體重增加；第二性征發育，出現陰毛、腋毛、體毛和胡須，喉結出現，開始“變聲”；12～13歲前後首次出現遺精（遺精是男性發育和性成熟的重要標誌）；骨骼和肌肉發達，脂肪較少，肩膀和胸部寬闊。
青春期男性的身體發育標準沒有固定的模式，發育過程一樣，發育狀況因人而異。