我今年73歲。前年五度遊訪武夷山時，近40位團員中，我一馬當先登上天遊峰；偶而，沿途遇到平坦地形，還小跑一番。不少中壯年團員對我這“老當益壯”的身體，不斷恭維說：“孫老師，您的身體真好啊！真令人羨慕。”
早年羸弱多病
的確，這幾年來，我相當滿意我的健康狀況，除了偶而看看眼科門診，我幾乎不用健保卡。
其實，我能擁有這麼好的體能，與早年體弱多病、被病魔纏身許久有關。說到我的病史，非常“輝煌”，從小即體弱多病；十五六歲便隻身遠離家門，於1950年隨軍轉進金門。當時年紀小，父母不在身邊，國家又處於風雨飄搖之際，物資嚴重缺乏，軍中尤其困難，年少的我隻能在生產大隊打雜幫忙，以換取簡易的三餐和委身之處。如此先天不良，後天失調，長期營養不良的結果，原本多病的我，更加弱不禁風了。
1954年以後，我開始了一場又一場與疾病作戰、病痛不斷的艱苦日子。印象最深刻的是，我的腸胃開始作怪，吃了不對的東西就拉肚子，不小心喝了一口茶，或吃了半個番茄，或用沙拉油炒的菜，便腹痛不已，甚至痛得想在地上打滾。在長期住宿環境和營養都不好的窘境下，1954年我開始長凍瘡，冬天手腳冰冷，痛得奇癢無比。
標準藥罐子
更嚴重的疾病，一個接著一個。1964年，我在“國防部”指南山莊服務，鼻子首先發難。我有先天性鼻中膈彎曲，每天起床，鼻子老是不通；平日稍有感冒，不是引發鼻過敏、鼻竇炎，就是鼻涕倒流、鼻發膿，症狀無奇不有。
鼻子不爭氣，連帶氣管也遭殃，我因此吃了不少抗生素。那時，一年幾乎有8個月時間，每個夜晚，脖子都要裹著圍巾才能入睡，否則夜裏一定咳聲不斷，徹夜難眠。
長年吃藥，身體非但沒有好轉，1965年，我還得了不具傳染性的非開放性肺結核，經常跑台北市公園路的防癆局，直到1972年，病情才被控製住。
從此，我的身體更加虛弱，動不動就感冒，頻率高到幾乎每個星期一次。有時，我還會在工作中突然暈倒，煩勞同事緊急送醫。那一段時間，每年冬天我都要穿羊毛衫、羊毛褲當作衣服裏襯。
發憤圖強練身體
現在，回想起來，我罹患的病真是一籮筐，胃酸過多、胃悶、胃下垂、十二指腸炎、胃潰瘍、氣管炎、鼻子嚴重過敏、鼻竇炎、肺結核、神經質、遺精等等毛病，不勝其擾。難怪在1961年（時年29歲），我準備和內人結婚時，有人警告她：“你不能嫁給孫先生，不然，不出三年，你會當寡婦！”可見，那時我的身體多麼糟啊！
由於我的身體實在太差了，結婚後，我開始下決心，非把身體練好不可。我到處求教，有時跟親朋好友學得一招半式，便努力練習；有時，看到與養生保健有關的書籍或小冊子，我也如饑如渴地拜讀，並加注眉批，依法練習。因此，八段錦、太極拳、靜坐、長壽法，我都有所涉獵。此外，我也學習所謂的“科學氣功”、人電學、推拿、針灸等等。
病況明顯改善
1979年以後，我對“穴道按摩”的研究，特別著重。我發現，曆代很多練功人士都提到這些按摩動作，其中必然有其深意。練著練著，困擾我多年的胃病，到了1979年竟慢慢好轉；1984年，鼻子和氣管的症狀也明顯改善。1994年；頸部一顆跟了我大約40年的脂肪瘤，居然也被我“搓”得不見了。
其中最特殊的經驗是，1985年，內人的骨刺和陰風（月內風），居然在我的定期按摩之下，全部改善！那時，內人長骨刺不良於行，朋友熱心介紹一個偏方服用，我因此常到中藥房抓藥。幾次抓藥之後，中藥店老板忍不住好奇地問我，為何經常配這一服藥？我便據實以告。他一聽之下，認為這服藥對骨刺幫助很有限，要我不妨在內人背部的痛點，用大拇指指腹揉壓，或許效果會更好些。