引起前列腺增生症並出現臨床症狀，除存在人體衰老這一生理變化原因外，不良的生活習慣及飲食也是病因之一，如長時間騎自行車、酒後過性生活、性生活頻繁、久坐濕地或久坐不動、缺乏體育鍛煉等。可以通過改變這些不良習慣而緩解症狀，這是提高治療效果的主要條件之一。
前列腺增生的腺體內膽固醇含量為正常的2倍，因此，改善飲食結構，減少高膽固醇類食物的攝入，對預防前列腺增生的發生和發展具有一定意義。為了防止尿瀦留，患者要避免交感神經興奮的誘發因素，如忌辛辣刺激食品，戒煙酒，防止受涼，不宜性生活過度，不可忍尿不排。此外，老年人一旦出現排尿異常，應盡早就診檢查，防止發生尿毒症。
預防前列腺增生的積極辦法是加強體育鍛煉、增強體質、延緩衰老。可以操練太極拳、練功十八法等傳統拳操，也可跳迪斯科舞，或做簡單的震臂、擺臂、縮肛等動作，能促進全身特別是下半身的血液循環。
久坐是不良習慣，每天應定時做些適當運動。做做工間操；喜歡騎馬或騎自行車的，不要以此為交通工具作長途旅行，防止會陰部的充血、水腫以及摩擦。
調節飲食也是保健的重要內容，以五穀雜糧為主食，蔬菜水果為副食，肉蛋類為補充食品，做到飲食平衡，多吃蔬菜水果，少食辛熱油膩之品，戒煙少酒有利於通便，便通則水利。
要使小便清利潔淨除飲食調節外，要適當多飲水。及時排空小便，不能強忍不解，解時不宜過度屏氣用力。
性生活要適度，前列腺增生與男性雄激素活性關係密切，調查顯示，性生活頻繁者，前列腺增生症發病率高。男性要避免房事疲勞過度以防腎虧早衰，加劇前列腺充血腫脹。也不提倡禁欲，前列腺分泌物應定時排出。50歲以上每月1-2次房事為宜，保持適度。
預防前列腺增生症要注意以下幾點：
1.及時排尿。許多患者平時雖有排尿不暢症狀但解尿並無大困難，一旦膀胱過度膨脹無力收縮排尿，發生急性尿瀦留，苦不堪言。所以小便當解即解，切不可人為延誤。
2.心態平和。忌怒、忌憂愁、忌情緒變化反複，情緒波動會導致交感神經興奮，引起膀胱頸部、前列腺周圍及尿道括約肌的興奮性增加而收縮痙攣，加重排尿困難症狀，嚴重者也會急性尿瀦留。
3.飲食起居規律。過度飲酒，或食辛辣食物易加劇前列腺充血水腫，傷風感冒發熱同樣影響前列腺的血液循環。應強調飲食保健，保暖防病，生活要有規律，睡眠要充足，在用藥方麵也要慎重。
4.局部按摩或熱敷。在小腹、會陰部做自我按摩或被動按摩，或用熱毛巾或熱水袋敷小腹或會陰部，或直接坐入溫水中熱坐浴，每日1-2次，每次15-20分鍾，可鬆弛膀胱頸部和尿道括約肌的痙攣、阻塞，改善排尿困難症狀。