娛樂對身心是一種良好的調節活動，對疾病治療也有極大的作用。在我國，千百年來，就有各代名醫用娛樂方法為病人來治病，其中有文獻記載的用娛樂活動治療頭暈目眩的例證。到了現代社會，醫學專家也用娛樂來治療高血脂症。對於高血脂症患者，醫學專家建議患者可根據自己的愛好與身體狀況選擇娛樂活動項目，如聽音樂、唱歌、彈琴、跳舞、打牌、下棋、寫詩、繪畫等，通過這些娛樂活動，可以增進人際關係，增加生活情趣，陶冶性情，更能消除緊張憂慮的心理情緒，從而達到預防和治療高血脂症的目的。
1.悠揚音樂益身心
人在聽音樂的時候能夠起到降低血脂和腎上腺激素水平的作用，常聽那些舒緩悠揚的樂曲更能容易使人身心恢複常態或保持平靜。
醫學專家曾做過這樣的醫學測試：揀選20名心髒病或高脂血症患者與10名身體健康的人，讓他們一起聽各種不同具有舒緩悠揚的音樂，然後對他們又分別進行了測試，結果發現，按受測試的人在接受音樂療法的前後的血壓、血脂和心電圖檢查結果都大有不同。
看來經過醫學專家的測試，優美、舒暢的輕音樂確實能使心髒病或高脂血症者的症狀得到改善。但是醫學專家也提醒患有高血脂症的患者，盡量不要聽旋律快速的舞曲或節奏強烈的進行曲。
2.閑適垂釣利身心
人們常把垂釣列入運動的項目中，確實如此。垂釣中的動作特征是靜中有動，動中有靜，有時站立，有時蹲坐，有時揮竿，有時走動。靜時可以存養元氣，鬆弛肌肉，聚積精力；動時可以舒筋活血，按摩內髒。這樣動中有靜，靜中有動，姿態和諧，使人的內髒、筋骨及肢體都得到了鍛煉，不斷加強人的體質。
此外，垂釣的地方大多環境優美，多青山綠水，且處於大自然中最清新的地方，或湖邊塘畔，或水庫灘塗，或江岸河沿，或澗岩溪旁。藍天碧水，草木蔥蘢，吸入清新的空氣，讓人心曠神怡，這不僅有利於改善人體的心肺功能，而且對高脂血症、心髒病等慢性疾病有很好的治療作用。
3.書畫療法降血脂
用書畫療法來降低血脂已得到醫學專家的普遍認可，這種方法的最大益處可以調節人體的情緒，疏肝理氣，平肝潛陽。當人們揮毫或潛心欣賞書畫時，人的內心雜念全無，體內鬱結的肝氣得以疏解，上升的血脂得到很到降低。
醫學專家進行過醫療測試，將經常練習書畫者與初學書畫者進行對照觀察，結果發現兩組血脂均有不同程度的下降，其中經常練習書畫者的降低血脂程度明顯優於初學書畫者。其實，用書畫療法進行降低血脂沒有嚴格的要求，隻是稍微注意一下時間即可，大約半小時為宜，不宜時間過長。
剛開始練習書畫，注意自己的情緒，不要操之過急，若情緒不佳，不要勉強自己練習。在勞累與體虛時，不要堅持練習，否則會傷元氣及身體，還會增加身體的負擔，飯後也不宜立即寫字作畫，飯後伏案不利於食物的消化吸收，且會使食物凝滯胃腸。
4.舒緩的舞蹈降血脂
為了鍛煉身體，人們常選擇跳一些輕鬆歡快的舞蹈。其實舞蹈不僅大多人喜歡，它還是一種治療疾病的手段，尤其對高血脂症的治療，有更大的益處，它能使高血脂症患者情緒安定，心情舒暢，它能使高血脂症患者在緊張的工作與學習中，大腦皮質、血管運動中樞神經等功能失調得以緩解，促使處於緊張狀態的小動脈得以舒張，血壓和血脂也隨之下降。
在我國的傳統舞蹈中，名數繁多，有秧歌舞、獅子舞、腰鼓舞、綢舞、劍舞、龍舞、高蹺及等。這些傳統舞蹈中，節奏均不利於高脂血症，目前，治療高血脂症患者所選擇的舞蹈為交誼舞，因為這種舞蹈節奏輕緩，更適宜高脂血症患者。
高血脂症患者選擇舞蹈治療，時間規律一般為每天一次，一次半小時左右，盡量選擇一些強度輕緩的的舞蹈，應注意循序漸進，力所能及，否則不但不利於病情，反而會使血脂上升。另外，年老體弱的患者不宜選用強度過大和節奏過強的舞蹈。
？健康提示
醫學專家提醒高血脂病患者，應多培養一些業餘愛好，多積極參加力所能及的社會公益活動和符合自己的文化娛樂活動，其實，在生活中，有很多興趣可以培養，如學書法、學繪畫、聽音樂、種花草、養鳥、垂釣等。這些良好的愛好與興趣都能使患者陶冶情操，開闊胸懷，緩解身心勞累，對於調節情緒和保持心理平衡與治療疾病等等，也大有裨益。願所有高血脂病患者時時都能心情舒暢，使身體盡快地康複起來。