正文 第139章 豬心(1 / 1)

豬的心髒器官,是重要的食補食物。

中醫養生

豬心性平,味甘、鹹,入心經。有補心安神的功效,適用於驚悸、怔忡、健忘、記憶力減退、注意力不集中、神誌恍惚、自汗、失眠、心動過速、心律不齊等。

營養檔案

豬心含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分和鈣、磷、鐵、硒等人體不可缺少的礦物質、微量元素。常食豬心對加強心肌營養,增強心肌收縮力有很大的作用。從乳豬心室肌提取的心肌素,可以使人體的受損心肌細胞得到保護和修複。

健康吃法

豬心常可用於炒、鹵、醬、爆等烹調方法,以它製作的菜肴有炒心花、炸檳榔心塊、鹵豬心等。

由於心髒組織質地緊密,且肌纖維中肌漿豐富,如采用爆、炒等方法,應注意保持其水分,宜用雞蛋清上漿、過油和旺火急炒。

飲食禁忌

高膽固醇血症者忌食畜心。豬心不可與茱萸同食。

美味佳肴

(1)百合芝麻豬心湯

材料:豬心400克,百合(幹)40克,棗(幹)150克,黑芝麻80克。

調料:鹽3克,薑3克。

做法:①豬心剖開邊,切去筋膜,洗淨,切片。②黑芝麻放入鍋中,不必加油,炒香。③百合、紅棗、生薑分別洗淨。④紅棗去核,生薑去皮,切片。⑤加適量水,猛火煲至水滾。⑥放入全部材料,用中火煲約2小時,加入細鹽調味,即可。

特色:有補血養顏,寧心安神,潤燥滑腸的功效。對於腦力或思虛過度的人,有防治脫發,美顏容的作用。

(2)當歸豬心湯

材料:豬心500克,當歸10克,枸杞子50克,棗(幹)20克。

調料:料酒5克,鹽2克。

做法:①將當歸、枸杞、紅棗洗淨;豬心切開,洗淨,切片。②鍋內注入清水,放入當歸、枸杞、紅棗和料酒,下豬心煮開後,去除浮沫,文火燉1小時,加少許鹽即可。

特色:有補氣活血,潤腸滑腸,滋補肝腎的功效。可防止孕婦貧血,並可鎮靜安神。

(3)炒豬心

材料:豬心150克,青椒100克。

調料:熟豬油250克(實耗70克),白糖、細鹽、香油、醬油、味精、黃酒、濕澱粉適量。

做法:①將豬心切成5厘米長、2厘米寬的片;②青椒去蒂,去籽,洗淨後切成菱形片;③豬心放在碗中,加鹽適量,並加濕澱粉10克拌勻上漿;④將鍋燒熱,用油滑鍋後,下豬油,至油五成熱時,將豬心投入,至油八成熱時,將豬心倒入漏勺濾油;⑤原鍋留餘油15克,加青椒炒幾下後,再下醬油、鹽、糖和少許鮮湯,然後將豬心倒入,加味精,淋上濕澱粉,翻炒幾下,淋上香油,起鍋裝盆即可。

特色:補心安神。

(4)玉竹豬心

材料:玉竹50克,豬心500克。

調料:生薑,蔥,花椒,食鹽,白糖,味精,香油適量。

做法:①將玉竹洗淨,切成節,用水稍潤,煎熬2次,收取藥液1000克。②將豬心破開,洗淨血水,與藥液、生薑、蔥、花椒同置鍋內在火上煮到豬心六成熟時,將它撈出晾涼。③將豬心放在鹵汁鍋內,用文火煮熟撈起,揩淨浮沫。在鍋加鹵汁適,放入食鹽、白糖、味精和香油,加熱成濃汁,將其均勻地塗在豬心裏外即可。

特色:有安神寧心,養陰生津的功效。適用於冠心病、心律不齊以及熱病傷陰的幹咳煩渴。

(5)參歸燉豬心

材料:豬心500克,黨參50克,當歸10克。

調料:味精2克,鹽1克。

做法:①將豬心去油脂,洗淨。②將黨參、當歸和豬心放入沙鍋內,加水適量,用文火燉至豬心酥爛即可。

特色:有補心血,益心氣的功效。適用於心血虛、心氣不足所致的心悸怔忡、失眠多夢等症。

一招鮮

新鮮度高的畜心,用手擠壓一下會有鮮紅的血液流出,且肌肉組織堅實、富有彈性。如果心的顏色變成紅褐色或綠色,且肌肉組織鬆軟、無彈性、有異味,則已經變質,不可食用。