晚上是休息的時間，修煉這種東西也要講究效率，更是不能熬夜的。甚至說，修煉者尤其不能熬夜！特別是修煉不久的初學者。
就像萬物分五行一樣，人體內存在著五髒，晚上的睡眠通過五髒和身體機能息息相關。在這裏可以做一個列表來供大家參考。
一、晚上的九點到十一點是免疫係統（淋巴）排毒的時間，這段時間可以讀書、安座、聽音樂來放鬆。
二、晚間十一點到淩晨一點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、淩晨一點到三點，膽的排毒，亦同。
四、淩晨三點到五點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑製廢積物的排除。
五、淩晨五點到七點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、淩晨七點到九點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到九點甚至於十點吃都比不吃好。
早早睡下，一覺起來正是日出時分。
照往常一樣，仲尾來到未名山上先自行吐納一番。張開眼睛的時候，王胖子也已經盤坐在一邊張開了眼睛。修煉“氣”這種東西是和經脈有關係的，縱使兩人境界差不多，但是因為經脈溫養時間的差距過大，仲尾運行周天的速度自然是和胖子有所差距的。
仲尾看見胖子，心裏的怨氣還沒有理順。陰陽怪氣的說了一句：“師兄？今天學什麼啊？”
胖子一聽可就不樂意了，眉頭肥肉堆起來深深的“川”字。“誰是你師兄，我可是你師父”。
仲尾沒好氣的甩了一句，“昨天你爹可是親自傳我功法了。”
胖子想到昨天差點害了仲尾的事情，隻好忿忿的不再接這個話茬。仲尾看到胖子這個表現，內心有些暗爽，連帶著對於胖子的怨氣也消散大半了。
兩人行完功法，站了小半個時辰的馬步。
在早飯前又切磋了一番。
這個結果，自然是開了金手指的仲尾不落下風，還是沒出什麼全力的情況。兩人修為差不多，仲尾的體悟因為蛟龍入體的關係卻是甩了沒見過龍長什麼樣子的胖子半條街。
神清氣爽的仲尾和蔫了吧唧的胖子走到食堂，胖子才得以搬回一城。王胖子的飯量實力隻怕是仲尾窮極一生也達不到的成就了！
如此這般，兩人修行漸入佳境。一個月後胖子突破到了後天中期，而仲尾也在後天小成
匝實了基礎。突破也可以說隻是看心情的事了。
值得一提的是王胖子突破以後可謂是心情大好。因為這次突破的快，王掌門也沒吝嗇賞賜。給王胖子的卡裏打了幾萬塊錢，囑咐他和仲尾一起出去散散心，玩一玩。不要隻顧著悶頭修煉武學境界，還要培養心境，勞逸結合。
拿到錢之後的王胖子和仲尾一合計，就決定用來吃喝了（王胖子的錢，仲尾自然插不上話）。
這一天兩人結伴修煉完之後，王胖子便提出逛一下頗具當地特色的小吃街的建議。仲尾天天吃食堂也早想改善夥食了，隨即兩人一拍即合。
走在街上，行人遊客熙熙攘攘。王胖子左手烤饢右手炸串，滿嘴的油漬。仲尾兩手的炸串也沒有好看到哪裏去。
“咦，仲尾。你看那棉花糖，形雖有異，卻歸同本，彼此輪轉，相生相滅。你從中悟到了什麼？”胖子舔著嘴唇問向仲尾。
仲尾咽了幾口唾沫說：“我悟到了禪意！”
“好悟性！我也悟到了饞意，快去買兩串！”