急性氣管—支氣管炎配餐
照配餐原則
1.保證足夠的熱能和蛋白的攝入每日熱能供給8368—10460kJ(2000—2500kcal)。伴有高熱者攝入應高於正常量。攝入足夠的熱能和蛋白質,有助於體液免疫與細胞免疫恢複正常功能,也利於損傷的支氣管組織的修複。
2.給予充足的維生素A和維生素C急性支氣管炎病人,大多維生素A、C缺乏,導致支氣管黏膜上皮細胞防禦功能下降,容易感染病菌,所以飲食上就要注意補充。
3.充足的液體攝入量足夠的飲水量有利於呼吸道炎性分泌物稀釋,便於咳出。急性支氣管炎伴有發熱時,更要注意多飲水。
4.選擇適宜的食物,慎用辛辣刺激性食品
(1)飲食以清淡為主,忌油膩的食物。可選用青菜、菠菜、大白菜、刀豆、絲瓜等,再配上富含動物蛋白的豬瘦肉、雞蛋等。
(2)辛辣刺激性食物最易引起陣發性咳嗽,故應慎用辣椒、芥末、咖喱、胡椒等。
(3)發病初期,發熱輕微、咽痛、頭痛、打噴嚏者,可多食清涼之品,如黃瓜、冬瓜、絲瓜等;如畏寒發熱明顯,可配合大蔥、生薑、芥菜等,以助發表祛邪。
(4)發病期間忌食魚腥蝦蟹。咳黃膿性痰時,忌辛辣及溫補的食品,如羊肉、狗肉等,還應少吃煎炸食品。
一日食譜舉例早餐銀耳粥(大米50g銀耳10g)饅頭(麵粉50g)雞蛋羹(雞蛋50g)熗拌藕片(藕50g)午餐米飯(大米125g)燒牛肉(牛肉75g)豆腐幹炒芹菜(豆腐幹50g芹菜100g)絲瓜湯(絲瓜100g)晚餐花卷(麵粉100g)汆魚片(草魚50g)炒油菜(油菜100g)香菇肉片湯(香菇25g豬肉50g)加餐柑橘150g酸奶250mL
全日總熱量8983kJ(2147kcal)。碳水化合物311g,占總熱能的58%;蛋白質88g,占總熱能的17%;脂肪21g,烹調油35g,占總熱能的25%。
替換食譜
涼菜類
1.拌梨絲
【原料】梨250g白糖適量
【製作】白梨洗淨去皮切成細絲,加白糖拌勻即可。
2.麻油拌菠菜芹菜
【原料】鮮菠菜250g鮮芹菜20g麻油、精鹽、味精各適量
【製作】將芹菜去除根葉,菠菜去根分別洗淨,分開放入沸水鍋內焯約2分鍾撈出放入涼水中投涼,切成33cm長的段;將切好的芹菜、菠菜放入盤中加麻油、精鹽、味精拌勻即成。
3.肉絲拌黃瓜
【原料】豬瘦肉100g黃瓜250g海蜇25g植物油、香油、醬油、精鹽、醋、味精、蒜、香菜各適量
【製作】將豬瘦肉切成均勻細絲,大蒜切末,香菜切段。鍋置火上放底油燒熱,放入肉絲煸炒,加入醬油炒至肉熟入味時倒出晾涼;黃瓜洗淨切成細絲,碼入盤中,肉絲碼放在黃瓜上。蜇皮洗淨切成絲撒在肉絲上,再放上香菜段和蒜末;用醬油、醋、味精、香油、鹽調好汁,食用前澆在黃瓜上拌勻即可。
4.海帶拌三絲
【原料】水發海帶100g綠豆芽100g香幹3塊水發綠豆線粉50g醬油、米醋、芝麻醬、精鹽、白糖、味精各適量
【製作】將海帶、香幹沸水淋衝後,切絲瀝幹;線粉切段與綠豆芽同用鹹沸水焯1分鍾後瀝幹。諸味相混,調入醬油、米醋、芝麻醬、精鹽、白糖、味精即可。
素菜類
1.海米醋溜白菜
【原料】白菜心300g水發海米25g植物油、水澱粉、醬油、醋、精鹽、料酒、白糖、味精、清湯、花椒油各適量
【製作】把白菜心切成象眼片,放入開水中焯一下,撈出,控淨水分,勺內加油燒熱,下入海米和醬油、精鹽、醋、料酒、白糖、清湯,加入白菜心翻炒,待湯沸時,用水澱粉勾芡,撒入味精,淋入花椒油,即可出勺。
2.炒豌豆莢
【原料】豌豆莢300g薑、蔥、鹽、青椒、紅椒、白醬油、糖、醋、味精、麻油各適量
【製作】將豌豆莢洗淨,加少許鹽醃漬;薑、蔥切末;青椒、紅椒切絲。將鍋燒熱,加油,投入蔥薑末煸透,再下青、紅椒絲,隨即將豌豆莢擠掉水,略煸後加白醬油、糖、醋,繼續煸炒至熟,放少許味精、麻油即可。
3.素扒菜花
【原料】淨菜花250g熟豬油50g植物油、鮮湯、精鹽、花椒水、蔥、薑水、味精、麵粉、濕澱粉各適量
【製作】將菜花掰成均勻的小塊,洗淨,放入沸水鍋內燙至酥爛時撈出。控淨水分。炒勺上火,加油燒溫,放麵粉炒散,倒入鮮湯、花椒水、蔥、薑、精鹽和菜花,用小火扒製,待入味後淋上濕澱粉、味精顛翻炒勻即可。
4.青椒南瓜
【原料】南瓜300g青椒100g精鹽、植物油各適量
【製作】將南瓜洗淨削去外皮,去除瓜瓤後切成粗絲;青椒洗淨,去蒂去籽,切成粗絲。將南瓜用少量鹽醃兩分鍾,用水漂一下,瀝幹水待用。炒鍋置旺火上,放油燒至七成熱,下甜椒絲、鹽微炒,下南瓜絲炒幾下,至南瓜斷生即可起鍋。
葷菜類
1.蝦仁菠菜
【原料】菠菜250g蝦仁100g味精、精鹽、蒜末、酒各適量
【製作】菠菜洗淨切段,勺內放油燒熱,將菠菜猛火快炒,加鹽、酒,盛在盤中。起鍋先爆蒜末,隨即將蝦仁倒入快炒,同時加入鹽、酒、味精,待蝦仁變白色即將鍋離火再炒數下,排在菠菜上。
2.三鮮豆腐盒
【原料】豆腐250g海參50g蝦仁50g香菇50g醬油、料酒、鹽、味精、蔥、薑、油、高湯、澱粉各適量