第八篇第二十一章 身體健康，先要做好“麵子工程” (2)
5. 黃檗30克，冰片20克，青黛粉20克，蒼術5克，白礬10克，石膏10O克。將黃檗、蒼術洗淨泥土及雜質，烤幹後共細粉，白礬、石膏用火燒透後研成粉末。將青黛、冰片製成粉末，各藥混後均勻過篩裝瓶備用。
6. 五倍子6克，炒黃研細末，撒於患處。
二、飲食療法
濕疹患者要要注意調整飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，根據自身體質選擇食物。忌吃冰冷食物，如飲料、西瓜、哈密瓜、生菜沙拉、椰子汁、奇異果等都盡量不要吃，腥味食物如魚、海鮮、貝殼類、肥膩肉類也避免食用；刺激性食物，如酒、辣椒等都不宜食用；香菇、芒果、竹筍、鴨肉等易引發過敏的食物也忌食。
推薦食譜
1. 柚汁排骨
材料：小排骨600克，紅肉葡萄柚1個(350克)、鹽1／2小匙，生粉5大匙，糖1大匙，醋1大匙，
做法：排骨洗淨切塊，加鹽略醃；葡萄柚對切，一半用來榨汁，另一半去皮、子，果肉切丁。炒鍋加4杯油燒熱，將排骨塊裹上生粉，入油鍋以大火炸至金黃色，撈出。倒出炸油，將葡萄柚汁和果肉丁入鍋，加糖、醋以小火燒滾，再以生粉水勾芡，拌入炸好的排骨塊中即可。
功效：增強免疫力，抵抗過敏現象產生。
2. 地瓜煮水果
材料：地瓜1 00克，蘋果、橘子各60克，葡萄幹6克，檸檬汁少許，砂糖1大匙。
做法：地瓜削皮切成1厘米厚的扇形；蘋果去皮去芯，切成1厘米厚；橘子去薄皮備用。鍋中放入葡萄幹、檸檬汁、砂糖、水2杯，煮到地瓜變軟即成。
功效：強健肌膚功能，增強免疫力，可以預防改善濕疹的情形。
招招致命，讓你的青春不再戰“痘”
痤瘡，也稱“粉刺”，是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲透，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。本病多發生於青春期男女，男性多於女性，青春期過後，大多自然痊愈或減輕。此外，微量元素缺乏、精神緊張、高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。
青春痘又叫痤瘡、粉刺，是青春期多發的一種皮膚病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發毛囊及皮脂腺阻塞、發炎，造成皮膚紅腫。
預防和治療痤瘡，可以采用以下幾種辦法：
一、草藥療法
1. 枇杷葉10克，淡黃芩9克，桑白皮9克，栝蔞皮12克，生地15克，白花蛇舌草30克，金銀花9克，赤芍9克，生草6克。水煎服，每日1劑，服2次。
2.柴胡15克，丹皮10克，當歸15克，白芍10克，白術10克，雲茯苓15克，薄荷9克，白花蛇舌草30克，徐長卿15克，綿茵陳15克，甘草6克。水煎服，每日1劑，服2次。
3.生地30克，山茱萸15克，雲茯苓15克，澤瀉15克，丹皮12克，女貞子15克，旱蓮草15克，梔子12克，石斛12克，甘草6克。水煎服，每日1劑，服2次。
4.白芷10克，牛蒡子15克，桑皮20克，枇杷葉15克，白花蛇舌草30克，白鮮皮15克？，土茯苓15克，苦參15.生地30克，益母草20克，黃芩？10克，甘草10克，大黃15克。以上藥物先泡15分鍾，每次水開後關小火熬15分鍾。水不宜過多。一服藥熬三次，分5-6次喝完。