所謂“賊風”，即指四時的不正之風，或穴隙簷下之風，此風對人畜皆有害。在生活中，對於正常刮起的風，對人體來說隻要稍加防護，也不會導致太大的病症，怕就怕在人一不小心吹了這賊風。“不怕狂風一片，就怕賊風一線”，說的就是這個道理。
秋季賊風較為盛行。秋天正是冬夏季風活動的過渡時期，氣候多變，早晚溫差大，早晚溫差加大，冷熱天氣就會交互出現。我們在前半夜睡覺時，暑去爽來，還是很宜人，可是後半夜就會寒邪下注，室內暑濕上蒸。二者相交在一起，寒濕之邪在這個時候便同時會侵襲人體，而這寒濕之邪就是我們應該加以注意的“賊風”，它對人體的健康幹擾甚大。賊風會導人體出現全身酸痛、肌膚麻木、脘腹痞滿、便溏下痢、四肢無力、周身關節疼痛等症狀。
秋季的白天仍然還是很熱的，但是一到了夜間，就會涼風習習。這時候，有的人更喜歡開窗而睡，這樣很容易就會受到賊風的侵襲。這是因為，人在睡眠中，身體的各器官活動會相應減弱，免疫機能也會降低，在陣陣涼風吹起的地麵塵土以及細菌病毒乘虛而入，還會使人引起咽炎、氣管炎等症狀；賊風吹在沒蓋被子的腹部上，會引起腹瀉；賊風還常常招來蚊子，吮吸血液，同時把瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎傳遞給被叮咬者；賊風還會使人的肌肉處於緊張性的收縮狀態，不能充分鬆弛休息，使肌肉代謝酸性物質堆積，致使第二天全身酸痛，疲乏無力。
除此之外，賊風如若吹在熟睡者的頭麵部，第二天早上易引起偏頭痛，甚至口歪眼斜、流口水等等，這種麵部神經的麻痹，也就是我們常說的“麵癱”。麵癱可以發生於任何年齡段，以中青年居多，男性略多於女性。我國中醫學認為，這是風邪人絡所致，是一種較輕的中風。
麵癱的臨床表現很典型，病人麵部不對稱，在笑時患側唇溝變淺，口角向健康側歪斜，不能鼓腮幫子，不會吹口哨，無法吹滅生日蛋糕上的蠟燭，人中歪向健康側。吃東西時食物常塞在牙齒和腮幫子中間，要用手指撥出來。漱口時，水從患側口角流出來。此外，患側的眼睛變得比健康側大，額紋變淺或消失，閉眼無力，常常流眼淚。輕型者一般在一個月內恢複功能；中型者三個月至半年能恢複；重型者則不易恢複，往往並發有麵肌痙攣。因此，人們若想要預防賊風的侵襲，關鍵就是要增強體質，以提高抵抗疾病的能力。當然，最重要的一點就是，不要隻圖涼爽，要警惕風寒邪氣對麵部的襲擊。
那麼，我們應該怎樣防範秋季的賊風呢？
忌當風而睡。特別是夜晚睡覺開著門窗，這樣的風從窗口吹進來，或者正好對著我們的頭部或麵部，這都是要注意的。
忌夜不蓋被。有很多人睡覺的姿勢往往七花八門，第二天起床後，被子都不知跑到哪裏去了。這樣的睡法，很容易生病。
忌盲目脫衣。預防賊風侵襲，在平時要注意衣服的穿戴，不可盲目脫衣。當然，也不要過早添衣，凍一凍也會增加對秋季賊風的抵禦力。
小貼士風濕病患者怎樣安全過冬
冬季是風濕病最容易複發和加重的季節，在我國北方尤其如此。那麼，風濕病患者怎樣才能安全過冬呢？
1不諱疾忌醫，堅持服藥風濕病多需長期堅持治療，有些風濕藥物不能輕易中斷，隨意停藥甚至會引起病情複發。有的人如果是剛剛出現關節疼痛腫脹，要及時就醫，不應久拖不治，以免貽誤病情。
2飲食要有所製節一是忌過於辛辣。風濕病患者多有內熱，且熱痹居多，而辛辣之品易於傷津助火，所以不宜食用。
二是忌生冷油膩。風濕病患者內濕較盛，且多脾胃不和，生冷油膩食物不易消化，易傷脾胃。
三是忌飲酒。很多人有個認識上的誤區：酒能舒筋通絡，冬天喝酒還能祛風祛寒。其實不然，酒性辛熱，對於偏熱有火的風濕病患者如同火上澆油。所以，風濕病病人喝酒要慎重。
四是忌葷腥海鮮。海魚、蝦蟹主張少吃為宜，羊肉也不主張多吃。
3保持心情舒暢
喜怒憂思悲恐驚，七情太過也會加重病情。情誌不舒，氣機不暢，對風濕病患者尤其不利。患者要積極的調適自己的心情，既不能情緒低落，也不可情不自禁，忘乎所以。