世界衛生組織曾經公布：合理飲食，適當運動，戒煙限酒，心態平衡，是人體健康的四大基石。把心態平衡列為人體健康四大基石之一，可見至關重要。《三國演義》中的周瑜覺得諸葛亮的才能勝過自己，哀歎“天生瑜何必生亮”，千方百計想害死諸葛亮，最後反被諸葛亮活活氣死。可以說，周瑜死於心態不平衡。心態失衡不但會危害身心健康，還可能產生報複心理，走上違法犯罪道路。例如，有的男人追求女人遭到拒絕之後，竟然把女方殺死或毀容；有的妒忌別人的才華勝過自己，竟然發展到雇凶殺人。更有很多人，由於心理不平衡患上了各種心理疾病，如抑鬱症、強迫症、偏執性精神障礙等，進而導致機體出現病症。所以說，“千保健，萬保健，心態平衡是關鍵”這句話是很有道理的。
一個年輕人曾這樣講述他在工作中的矛盾心理：“我有個同事，基本上正常上班時間都不來，就是來了單位也是抱著電話聊天，可是他在年終考核的時候卻不是最後一名。我和他在一個團隊，他不工作就意味著我要做更多，而他因為工作年限比我長，總是拿得比我多。開始的時候我心裏也不平衡，但是我慢慢明白了一個道理：別看你和很多人同在一個環境中工作，做同樣的工作，但是人與人還是沒有在同一起跑線上的，他不上班可以，但是我不上班就不行。因為人家的社會背景、人際關係基礎，甚至是私下和領導怎麼建立關係，包括利益關係在內，你都不可能知道，也沒辦法比較。所以，這種比較本身對我自己來說就是折磨，與其相比，還不如做些讓自己快樂輕鬆的事情，太在乎利益也並不代表你就能獲得你應得的利益。還有，我覺得人生的坐標對每個人來說非常重要，利益固然是重要的，但不是全部。”
即便完全追求利益，也要認真提高自己，才能為自己將來的發展做好準備。
眼前的利益不能代表什麼，隻有心存遠大的誌向，才能獲得更大的發展。
當我們麵對心理不平衡時，我們應該想辦法使自己變得平衡一點。上麵這個年輕人的心理狀態調節的還是很不錯的，他分析出了產生這種情況的具體原因，並且抱著一種更遠大的發展去使自己做得更好。如果，換作另一個人，也許就會做出某些過激的行為，很有可能與他人產生較深的矛盾，這無論是對自身的發展還是心情狀態來說，都是不可取的。
那麼，在現實生活和工作中，如何才能讓自己的心態變得平衡呢？
1保持情緒穩定
平時要學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。可以通過參加體育鍛煉、文娛活動，及與家人、朋友聊天、說笑話，也可利用各種方式宣泄自己的情緒等，來放鬆自己，恢複平靜的心情。