中國人講究天人合一。在天，有三寶：日、月、星。在地，有三寶：水、火、風。於是結合大自然最神聖的產物——人類，中醫學把“精、氣、神”視為人生“三寶”，認為它們是人體能獲得健康長壽至為寶貴的基本物質。在《紅樓夢》裏，賈母給寶玉選擇妻子時，黛玉和寶釵都是不差上下的，但就是在健康程度上，明顯薛寶釵更勝一籌。黛玉的氣血不暢，憂思傷脾，氣鬱傷肺，這些都在她的容顏上留下了不健康的痕跡，所以賈母說，恐怕她也是一個不會長壽的人。可見，通過看一個人的外在特征，可以看出體內的精、氣、神是不是充足。一個人如果神采飛揚、氣宇軒昂，那多半就說明這個人精氣足，身體也會相當的健康。
什麼是“精、氣、神”？
其實它離我們的生活特別近。通常我們與人初次相逢，就會通過觀察一個人的相貌對這人的性情啊，人生閱曆啊，或者是人品啊略作推測。這種所謂的“望相”就是最大眾的一種“望神”，這種情況下，我們看重的並非是一個人的相貌如何，而是這個人外表上所表現出的“內在”怎麼樣。那麼，帶動這種內在的又是什麼呢？這就是“精、氣、神”。一個人身體越是健康，就會越發顯得有神，在日常生活中，我們都最容易看出“神”的狀態，因為它在很大程度上表現在麵部，尤其是眼睛，所以在很多形容人的時候，會用“神采奕奕”這樣的動人詞語。
健康小評判
人體的各髒器功能都有一個健康指標，它包括：
最佳的健康指標——健康指標的上線；
最低程度的健康指標——健康指標的下線；
閾值——就是健康上線和健康下線中間的值，閾值越大，代表人的調節能力越強。
一般來說，健康值的上線越高，往往代表人的健康越強，人的生命力越強；如果健康下線程度偏低，並且低過下線的值，人體就進入了亞健康狀態。
一個嬰兒握拳的力量能夠負擔他自身的體重，也就是說，假如你把一根手指放進嬰兒的手中，他就會本能地緊緊握住，這個力量能夠將嬰兒拎起來。想一想，是不是很神奇。其實，這個現象一點也不奇怪。《老子》中說，嬰兒是非常柔弱的，但是他握著的拳頭卻是異常堅固的。《黃帝內經》就說明了，嬰兒剛剛降生，根本沒有損耗來自天然的真氣，也就是元精、元氣和元神。所以，嬰兒的肝氣很旺，腎精充足，他們的拳頭就會很有力。也正因為這種“精之至也”，嬰兒的小生殖器也會常常勃起，那也就是腎精非常充足的表現。