人體的手有78個反射區，如心、肝、脾、胃、腎、大腸、小腸、膀胱、前列腺等；還有針對症狀治療的高血壓、低血壓、遺尿、失眠、多夢、膽囊炎、左頭痛、右頭痛等相應的敏感點。大拇指是脾胃二經的反射區，食指是肝經膽經的反射區，中指是心包經小腸經的反射區，無名指是肺和大腸經的反射區，小指是腎與膀胱、心經的反射區。人體經絡是健康的總開關，手是全身主要經脈的集中區之一，十二正經的一半在手上，而且說到防病治病的經絡要穴五輸穴（井、滎、輸、經、合穴）均在小臂或小腿以下和手指端腳趾端。如手上的少商、少衝等井穴和足上大敦、太衝等肝經井穴滎穴以及腎經湧泉太溪井穴原穴等。
可以說，手指、足趾與五髒相對應，手指更是檢測五髒健康水平的晴雨表。手掌是末梢神經的集中區，手撫摸的觸覺極為靈敏，因此拍手和按摩有強化神經係統之功能。手掌手背手指皮下是微細血管的密集處（如指甲皺可檢測微循環），因而拍手的強力按摩，有暢通、促進微循環的功能。當手掌中心溫度高於體溫0.2℃～0.8℃，雙手的勞宮大穴可隨意念發出強烈的氣能（一般人經過訓練都能做到）並可接收“天地之氣”，因此雙手合十重複拍擊，有調整身心、溝通能量、祛病健身的妙用。
建議大家可以在走路或散步的時候自己邊走邊擊掌，這樣就能起到很好的養生作用。因為我們的手掌上有很多的反射區，聯係著全身上下的很多髒器，通過不斷地反複震蕩刺激而促使神經中樞作出調節，從而祛病保健康。比如，感冒了，拍拍手，感到出汗了，接著拍，直到汗流浹背，這樣感冒很快就會康複；再比如，有些人心髒功能不太好、心律不齊，堅持拍手兩三個月也會有所改善；經常感覺手指酸麻或顫抖的拍手一兩個月會痊愈；高血壓患者沒事就拍手堅持一陣子血壓也會下降：低血壓的拍手血壓會上升；痛風、頭暈、頭痛、過敏性鼻炎通過拍手可逐漸痊愈；便秘的人練拍手功可逐漸改善而趨於正常……一定有讀者要起懷疑了，為什麼就拍拍手身體竟然有如此大的改變呢？其實，很簡單，較長時間的拍手可以震蕩氣脈，帶動人體十二經脈和奇經八脈（含任督二脈）的循環，把身上的汙穢毒素通過排泄器官排出去，若是亞健康可趨於健康，倘若反射區所對應的髒器有病，通過反複拍手震蕩刺激可逐漸改變病態而走向健康。
正確拍手的方式有幾種
一坐著拍，二站著拍，三邊走邊拍，四原地踏步拍，五跳著拍。後三種比較好，因為手三陽經、手三陰經、足三陽經、足三陰經均參與活動，效果較好。
拍手時心情愉快，全身容易放鬆，姿勢不受限製，力度好掌握。總之，方法很簡便，是手部自我按摩的好方法，具有一定自我保健防病治病的作用。標準的拍手功也並不複雜，每個人都能掌握。我們首先使用大的力量來拍手，發出的聲音清脆響亮，方法是十指張開，兩手的手掌對手掌、手指對手指用力拍，這就是“實心掌拍法”，這樣做打擊麵完全，刺激量大，保健效果更理想。拍擊的場所最好在空曠之處，也可以戴上手套以減少噪聲。需要注意的是，這樣有力量的拍手功要飯後隔半小時才可以做。還有一種拍手功，拍時將手掌弓起，拍下去時隻拍到手指尖及手掌的邊緣部分，縮小了打擊麵，效果差一些。
拍手法是一種自我按摩療法，各種疾病隻要堅持訓練都有明顯效果。因為個人體質的不同，在練習拍手後個人情況也都會不一樣，有些人手上拍出白粉，有的人拍出一些小裂口，而糖尿病患者則容易拍出有油和黏液的汗水，還有人的手拍後發青紫。但這些都不用過分擔心，那些小的裂口能很快自愈，其他的情況也不會有什麼損害。另外，手部運動對腦的功能進化也有重要作用，所謂十指連心，心靈手巧。經常活動手指還有增智開慧的效果。拍手又是手部全麵的活動和操練，對健身健腦開智有獨特作用。